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天天快乐 发表于 2013-12-30 21:41:13

天天快乐的跑步日志

19时35分开始，跑步11.38km，用时1:08:25，配速06′01″{:soso_e100:}

天天快乐 发表于 2013-12-31 22:06:44

今天是2013年最后一天，晚上跑步45分钟6.5km，休息30分钟，跑41分钟6.4公里{:soso_e100:}，空气质量忒差！

天天快乐 发表于 2014-1-1 19:30:07

今天是2014年元旦，河大校园跑步8km，沾点文化气息{:soso_e113:}

天天快乐 发表于 2014-1-2 22:12:49

2014元月2日，休息{:soso_e100:}

天天快乐 发表于 2014-1-3 20:57:29

2014年1月3日，今天是个好日子，爱你一世一生！好多人排队打结婚证哈:lol咱不需要了，跑步10km庆祝一下{:1_1:}

天天快乐 发表于 2014-1-4 20:09:58

本帖最后由 天天快乐 于 2014-1-4 21:43 编辑

元月4日，今天吃的撑着了，歇歇再跑{:soso_e113:}
跑步11km，用时68分钟！

天天快乐 发表于 2014-1-5 22:19:14

元月5日，周日，今日休息，本周跑量达到50km预订目标！

天天快乐 发表于 2014-1-7 23:10:20

元月7日早上跑步1小时9km，气温3度，手冻的有点麻麻的感觉{:1_1:}

白玫瑰 发表于 2014-1-8 22:13:52

厉害{:soso_e179:}
我基本是一周跑一两次或一两周跑一次，要等俺娃上高中了再好好跑

天天快乐 发表于 2014-1-8 22:35:56

今天腊八，在老家要喝八宝粥{:soso_e113:}，晚上跑11.3km，用时68分钟。到了晚10点半，感觉好饿！{:soso_e124:}

天天快乐 发表于 2014-1-11 13:35:18

9号、10号没跑，今天补课，跑20km，用时124分钟。

天天快乐 发表于 2014-1-22 12:42:57

{:soso_e113:}停跑10天了，昨天（1月21日）跑步两端距离，先跑31分钟5km，休息后50分钟后跑走结合45分钟6.5km！

天天快乐 发表于 2014-1-23 23:01:13

本帖最后由 天天快乐 于 2014-1-23 23:02 编辑

今日老家那边过祭灶节，吃麻糖！在深参加绿道徒步活动，跑步3.88km到集合地点，后徒步9.9km:lol{:1_1:}

天天快乐 发表于 2014-1-25 07:15:14

24日晚跑步6KM，快走6km(#∩_∩#)

天天快乐 发表于 2014-1-26 21:30:03

跑步10.5km，耗时66分钟，配速6‘20“{:soso_e113:}

天天快乐 发表于 2014-2-9 13:28:17

过节了！冬眠了！！跑步停止了！！！明天开始拉膘，周日参加港马。(#∩_∩#)

天天快乐 发表于 2014-2-11 00:03:44

10日晚跑步两个6.3km，分别为37分钟和38分钟，咕咚计步器漂移，每次记录都是14km多，:lol

天天快乐 发表于 2014-2-17 13:52:11

2014年2月16日，参加港马，4小时19分完赛，体验了有名的魔鬼赛道，膝关节外侧疼痛的状况没有发生，顺利完赛，非常知足:lol

深山老林 发表于 2014-2-17 14:00:00

本帖最后由 深山老林 于 2014-2-17 14:22 编辑

祝贺快乐又一次超越自我.顺利完赛!

天天快乐 发表于 2014-2-26 22:48:46

晚上跑6.5kmX2，耗时46分40秒和44分14秒。

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