桑珠小莉 发表于 2009-2-6 19:40:51

小白竟然跑了11圈,我还以为自己领先了呢。今天腿酸,惭愧中……

桑珠小莉 发表于 2009-2-6 19:44:04

以下是引用南华黄金在2009-2-5 23:50:06的发言:
二月五日星期四,十八点后去跑步。
徒步来到笔架山,却见老罗坐一旁。
一身西装革履样,此种情形很少见。
黄金疑惑问老罗,这样跑步可适合?
今天外出有事干,匆匆赶来没衣换。
再说大腿有拉伤,不宜强训保安全。
此前老罗多努力,严格训练超自己。
一心一意为港马,大家都来支持他。
左右护法陪跑忙,成绩显著不一般。
今晚跑步十加一,妞妞跑步不希奇。
有人跑湖又跑山,大河老徐响当当。
横雨矮马先跑完,黄金慢跑也疯狂。
一山四湖算五圈,不如发梦跑六圈。
饭粒首次参加跑,五圈成绩已很好。
曹队泡妞跑五圈,蓝六其实也一样。
安琪跑步也认真,个个跑得汗一身。
跑步训练一结束,腐败才是正经事。
五人有事先回家,六人留下把菜加。
吃香喝辣真正饱,活动领队罗跑跑。。。。。。

顺祝老萝卜头周日港马取得好绩!加油!
哇塞,黄金现在是文思泉涌啊。
预祝老萝卜头港马取得好成绩!
是牛牛,不是妞妞。

呀哪哪嗦 发表于 2009-2-6 21:50:50

黄金,看起来你的文章比跑步进步快得多呀

常恩 发表于 2009-2-6 23:50:28

以下是引用呀哪哪嗦在2009-2-6 13:50:50的发言:
黄金,看起来你的文章比跑步进步快得多呀
  楼上的同学,偶不拆穿您,但现实是偶怪想您的。
[此贴子已经被作者于2009-2-6 15:58:08编辑过]

南华黄金 发表于 2009-2-7 01:01:21

以下是引用常恩在2009-2-6 15:50:28的发言:
  楼上的同学,偶不拆穿您,但现实是偶怪想您的。
你知道吗?新年晚会的小品蓝本就是由你而来的。。。
老罗说过:遇上你是我的缘。。。。。。

南华黄金 发表于 2009-2-7 01:04:05

以下是引用桑珠小莉在2009-2-6 11:44:04的发言:
哇塞,黄金现在是文思泉涌啊。
预祝老萝卜头港马取得好成绩!
是牛牛,不是妞妞。
呵呵。。。潮洲普通话的发音是“牛、妞”不分哈,牛牛真牛啊!

南华黄金 发表于 2009-2-7 01:08:03

以下是引用呀哪哪嗦在2009-2-6 13:50:50的发言:
黄金,看起来你的文章比跑步进步快得多呀
呀罗嗦的评论越来越尖锐了,你的进步也挺快的嘛。

常恩 发表于 2009-2-7 02:18:08

以下是引用南华黄金在2009-2-6 17:01:21的发言:
你知道吗?新年晚会的小品蓝本就是由你而来的。。。
老罗说过:遇上你是我的缘。。。。。。
  啊啊???有这回事?怎不事先向偶透露那么一点点啊?那晚莲花村里FB,偶就向领导请假说要闭关滴,所以偶就不怎么开动电、人脑了。

常恩 发表于 2009-2-7 02:20:36

老罗:偶突然的想念您老了,特别是穿西装的样子,皆因214快来了。

老箩卜头 发表于 2009-2-9 04:52:10

想我就请吃饭啊

南华黄金 发表于 2009-2-10 00:59:15

以下是引用老箩卜头在2009-2-8 20:52:10的发言:
想我就请吃饭啊
跟着老罗蹭饭去哈哈...

南华黄金 发表于 2009-2-10 18:07:03

你想了解香港马拉松比赛情况吗?想见一见参加港马的参赛队员吗?想到现场来祝贺他们吗?今晚(周二)18~19点,请到笔架山来参加跑步活动锻炼身体吧!

桑烟 发表于 2009-2-10 18:48:51

太久没运动了,争取从今天起恢复训练。

南方 发表于 2009-2-10 21:46:29

以下是引用南华黄金在2009-2-10 10:07:03的发言:
你想了解香港马拉松比赛情况吗?想见一见参加港马的参赛队员吗?想到现场来祝贺他们吗?
今晚(周二)18~19点,请到笔架山来参加跑步活动锻炼身体吧!
争取去学习 学习   哈哈

海燕 发表于 2009-2-10 22:19:24

呵呵,两个月没来跑步,跑步队这么多故事都不知道。。。年过完了,生活要好好安排,锻炼也要跟上啦~~~晚上我的新年开跑,见见我们的港马英雄!

南华黄金 发表于 2009-2-11 08:17:45

         周二(2月10日)晚上有14个人参加笔架山跑步健身活动,现今晚跑步训练情况汇报如下:
曹队桑烟蓝六:绕湖跑6圈;
南华黄金矮马:绕湖跑5圈;
善存片:绕湖跑4圈;
大河二匹马:绕湖跑2+绕山1大圈;
电子老徐:绕山1+湖1圈;
雷暴行者孙孤岛:绕湖跑3圈;
六脚狼老罗卜头:绕湖跑2圈;
牛牛:绕湖跑了N圈。
         今晚“星光灿烂”,三位参加“港马”的英雄“老萝卜头/六脚狼/善存片”都亲临笔架山现场,刚跑完马拉松后身体还没恢复就来参加跑步活动,使大家都倍受鼓舞。还有“厦马”的桑烟JJ来了,曹队也来了,还带了一班老队友来到笔架山跑步,领导带头表达了对仨位跑港马队员的支持。但很可惜参加过厦马的“蓝天鹤”没能到来,真有点美中不足。
         跑完步一行12个人来到民田路的“围龙屋客家菜馆”吃饭、喝酒,对三位港马英雄致以最热烈的祝贺!本来大家打算要请他们三位的,为他们接风、洗尘。没想到仨位反过来请大家吃饭,太感谢了!今晚能够参加这个宴会,并不代表我个人立场。我谨代表没能参加活动的队友来接受这个宴请哈,谢谢三位请吃饭、喝酒!同时,也谢谢大家给了我这个机会!
恭祝大家身体健康、万事如意!周四继续。

大河 发表于 2009-2-13 06:37:45

周四(2月12日) 晚上有7个人参加笔架山跑步健身活动,训练情况汇报如下:蓝六:绕湖跑3圈;蓝天鹤:绕湖跑6圈;饭粒:绕湖跑2圈;二匹马:绕湖2圈;大河:绕湖跑1圈+绕山1大圈;电子老徐:绕山1大圈;老罗卜头:绕湖跑2圈。

南华黄金 发表于 2009-2-13 06:53:33

俺今天不在,你们通通都偷懒啦?这样的成绩怎么行呢?哈哈...

靜夢幽韻 发表于 2009-2-13 17:02:58

以下是引用南华黄金在2009-2-12 22:53:33的发言:
俺今天不在,你们通通都偷懒啦?这样的成绩怎么行呢?哈哈...
回左:一晚不見你,領導非常地想念呀!導致心煩意亂,最終無心繼續羅跑跑呀!
你說這是不是你的錯???是不是你惹滴禍???

南华黄金 发表于 2009-2-13 17:08:10

以下是引用靜夢幽韻在2009-2-13 9:02:58的发言:
回左:一晚不見你,領導非常地想念呀!導致心煩意亂,最終無心繼續羅跑跑呀!
你說這是不是你的錯???是不是你惹滴禍???
右,此话当真?
我承认都是月亮惹的祸,那样的夜色太美丽太温柔。。。哈
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