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天天快乐的跑步日志 [复制链接]

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楼主
发表于 2013-12-30 21:41:13 |只看该作者 |倒序浏览
19时35分开始,跑步11.38km,用时1:08:25,配速06′01″

点评

月池  赚分  发表于 2014-4-21 18:56:26
老表  建议统计一下月跑量,个人觉得每月在200--250公里比较好,我就是因为跑得少不好意思写日记,经常犯懒,月跑量不足150KM。  发表于 2014-1-9 14:00:36
天天快乐  从今天开始记录跑步日志,欢迎其他跑友发帖记录哈,一是提醒自己要坚持,二是欢迎大家监督,三是共同交流学习。  发表于 2013-12-30 21:42:58
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沙发
发表于 2013-12-31 22:06:44 |只看该作者
今天是2013年最后一天,晚上跑步45分钟6.5km,休息30分钟,跑41分钟6.4公里,空气质量忒差!
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躺椅
发表于 2014-1-1 19:30:07 |只看该作者
今天是2014年元旦,河大校园跑步8km,沾点文化气息
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板凳
发表于 2014-1-2 22:12:49 |只看该作者
2014元月2日,休息
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马扎
发表于 2014-1-3 20:57:29 |只看该作者
2014年1月3日,今天是个好日子,爱你一世一生!好多人排队打结婚证哈咱不需要了,跑步10km庆祝一下

点评

天天快乐  缘分呐!  发表于 2014-1-4 20:07:52
深山老林  今早我也是跑步10km,时间也是65分钟真是巧合呵。  发表于 2014-1-3 21:14:17
天天快乐  用时65分钟。  发表于 2014-1-3 20:57:52
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木板
发表于 2014-1-4 20:09:58 |只看该作者
本帖最后由 天天快乐 于 2014-1-4 21:43 编辑

元月4日,今天吃的撑着了,歇歇再跑
跑步11km,用时68分钟!
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地席
发表于 2014-1-5 22:19:14 来自手机 |只看该作者
元月5日,周日,今日休息,本周跑量达到50km预订目标!
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坐垫
发表于 2014-1-7 23:10:20 |只看该作者
元月7日早上跑步1小时9km,气温3度,手冻的有点麻麻的感觉
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石凳
发表于 2014-1-8 22:13:52 |只看该作者
厉害
我基本是一周跑一两次或一两周跑一次,要等俺娃上高中了再好好跑

点评

天天快乐  俺娃就要考大学了^_^  发表于 2014-1-8 22:32:41

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发表于 2014-1-8 22:35:56 |只看该作者
今天腊八,在老家要喝八宝粥,晚上跑11.3km,用时68分钟。到了晚10点半,感觉好饿!
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发表于 2014-1-11 13:35:18 来自手机 |只看该作者
9号、10号没跑,今天补课,跑20km,用时124分钟。
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发表于 2014-1-22 12:42:57 |只看该作者
停跑10天了,昨天(1月21日)跑步两端距离,先跑31分钟5km,休息后50分钟后跑走结合45分钟6.5km!
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发表于 2014-1-23 23:01:13 |只看该作者
本帖最后由 天天快乐 于 2014-1-23 23:02 编辑

今日老家那边过祭灶节,吃麻糖!在深参加绿道徒步活动,跑步3.88km到集合地点,后徒步9.9km
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发表于 2014-1-25 07:15:14 来自手机 |只看该作者
24日晚跑步6KM,快走6km(#∩_∩#)
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发表于 2014-1-26 21:30:03 |只看该作者
跑步10.5km,耗时66分钟,配速6‘20“
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发表于 2014-2-9 13:28:17 来自手机 |只看该作者
过节了!冬眠了!!跑步停止了!!!明天开始拉膘,周日参加港马。(#∩_∩#)
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发表于 2014-2-11 00:03:44 |只看该作者
10日晚跑步两个6.3km,分别为37分钟和38分钟,咕咚计步器漂移,每次记录都是14km多,
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发表于 2014-2-17 13:52:11 |只看该作者
2014年2月16日,参加港马,4小时19分完赛,体验了有名的魔鬼赛道,膝关节外侧疼痛的状况没有发生,顺利完赛,非常知足
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发表于 2014-2-17 14:00:00 |只看该作者
本帖最后由 深山老林 于 2014-2-17 14:22 编辑

祝贺快乐又一次超越自我.顺利完赛!

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发表于 2014-2-26 22:48:46 |只看该作者
晚上跑6.5kmX2,耗时46分40秒和44分14秒。
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