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 本帖最后由 大头菜 于 2014-2-17 10:09 编辑  
 
15-16号组织第一次百公里拉练,除活动小结外,在这里补充几点,供队友参考: 
1、起点宝安海滨广场,场地足够大,比深圳湾体育场还要宽敞,容纳几万人应该问题不大 
2、起点宝安海滨广场到蛇口海上世界,基本上是在马路边行走,红绿灯路口较多,行人也较多。除南头关附近一带,这段路照明还是可以的。 
3、夜晚通过海上世界周边,灯光相当漂亮。二签附近的深圳湾大桥也相当漂亮。 
4、红树西岸的沙河东路--龙井路--珠光北路--留仙大道,路上灯光较差,路面也比较差,夜深了行人不多,但车流量还是较大 
5、长岭皮--东湖路段,丛林队友较熟悉。 
6、因路况不好,长距离活动,保护脚不起泡是个重要课题。本次拉练,几名老队员包括我本人脚都起泡,除日常拉练外,鞋、袜及防护措施引起高度重视。 
7、年纪大的队友,建议量力而行,重在参与。年轻的队友,可适度挑战。 |   
 
  
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