丛林穿行者

标题: 第286/0578次活动--11.26【香港第七次活动徒步卫奕信径】活动召集： [打印本页]

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-12 20:55:33 标题: 第286/0578次活动--11.26【香港第七次活动徒步卫奕信径】活动召集：

【活动主题】继2004.11独行客带领大家走完50KM的港岛径，2005.4走完70KM的凤凰径，让大家多一些了解香港，体验香港的郊野远足径，我们这次计划走78KM的卫奕信径。谢谢7897为此次活动所做的准备。100KM的麦理浩径是我们下一次的计划。
【路途路线】

路段
路線
長度（公里）
時數（小時）
難度

1
赤柱峽道至陽明山莊

4.8
2
***

2
陽明山莊至?魚涌

6.6
2.5
**

3
藍田至井欄樹

9.3
4
**

4
井欄樹至沙田坳

8.0
3
***

5
沙田坳至龍九龍水塘

7.4
2.5
*

6
九龍水塘至城門水塘

5.3
2
**

7
城門水塘至元墩下

10.2
4
*

8
元墩下至九龍坑山

9.0
4
***

9
九龍坑山至八仙嶺

10.6
4.5
***

10
八仙嶺至南涌

6.8
2
**

* 易行之山徑 ** 難行之山徑 *** 極費力難行之山徑
【活动时间】2005年11月26日--11月27日（周六、周日）
【计划行程路线】
第一日：大埔火車站-元敦下-城門水塘-九龍水塘-沙田坳-井欄樹-籃田- 乘的士約30-40元-青年旅舍
第二日：青年旅舍-98A巴士-觀塘-277X巴士-粉領火車站-56K小巴-鹿脛-南涌-八仙嶺-九龍坑山-大埔火車站
【难度系数】★★★★★
【本次活动领队】7897、桑珠小莉
【出发集合时间地点】
11月26日（周六）早晨7：30深圳罗湖二楼出境前的入口处集合，迟到执行罚款（30元），超出10分钟不等人！
希望大家不要迟到，早点过关！
周日组（27日）08：30在粉領火車站美心快餐門外集合
【淡水补给】中途无淡水补给，饮用水自己携带；晚餐可以补充饮用水。
【手提电话信号】香港手机信号，全球通手机信号
【装备物资要求】
①登山装备：背囊、徒步鞋或户外运动鞋、厚袜、长袖快干衣裤、丛林帽、手套、毛巾、遮阳伞等；
②用具：头灯或手电筒（请备足电池）、防晒油、墨镜、打火机、刀具等；
③饮食：1-2天的饮用水3-5L以上、功能性饮料和两个午餐食品、水果等；
④带替换衣物、鞋等，手机等贵重物品可以放入密封袋；塑料袋若干，装垃圾用。
【人员要求】
丛林穿行者的队员，具备良好的团队协作精神；有一定的户外活动经验；领队有权利根据体能情况、男女比例、报名先后顺序选择队员，老队员优先！
【人数限制】20人
【预缴费标准】不统一收取活动费用，按实际发生费用AA即时清结，并公开帐目、多退少补。已经订床位的山友中途退出需承担床位费80元/人。
【报名截止日期】2005年11月18日星期六12：00，如提前达到人数限制即停止接受报名。直接查看网上确认名单。
【报名办法及要求】报名请使用新的报名系统，跟帖或其他方式报名无效！
咨询或者提供资料可以用以下方式：电话83180122或悄悄话或邮件cl@bushwalker.net
或短信13603091681 桑珠小莉（12:00-14:00午休请勿联系）；
第一次参加活动的新队员，需要你的电话号码、身份证号码、真实姓名以及一个周知的网名。新队员资料可以通过悄悄话发给召集者。请所有报名队员提供一个紧急联系电话和联系人，包括所有老队员，务必！！
注意，提供资料统一格式：网名/真实姓名/手机号码/身份证号码/紧急联系电话/紧急联系人/办公电话/宅电/邮箱/自驾车牌号/血型（其中后五项属于自愿提供）http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=5&ID=719

特别提醒：
①不接受+1等资料不全者报名；
②不接受预报名，预报名者视同无效；
【特别注意事项】
①请携带有效港澳通行证件；
②活动期间注意环保，请勿丢弃任何垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物，不乱采摘花卉果实；
③发扬协作精神，听从领队指挥；
④遇小雨活动照常进行，如因外力因素取消，将于2005年11月25日星期五网上通告或发短信给大家，敬请留意（没有收到短信的山友请自行去集合点集合，不要再和召集人联系）；
⑤已经报名在截止报名后退出的，缴纳订床位费80元。第一次报名就退出的，代他报名的老队员代他缴交。
⑥本次活动属自愿参加，每位活动参与者要对自身的安全负全责，与召集人无关，特此声明！
行前请阅读《丛林穿行者章程》，参加活动视同认可本章程！
http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=2&ID=19
请阅读《低冲击性登山》，倡导环保登山！
http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=6&ID=636
【本次活动路线图】（见跟帖）
【香港天气情况】
http://gb.weather.gov.hk/contentc.htm
【办理证件查询网站】
http://www.sz3e.com
丛林穿行者登山队

[此贴子已经被作者于2005-11-28 10:48:42编辑过]

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-13 00:16:49

这是阿明提供的全程图（我们的线路计划可能要省掉港岛的那一段，想走完全程的山友可以商讨一下）

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-13 00:18:11

7897拍的地图：
http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?BoardID=5&ID=5075&replyID=51254&skin=1
以上地图请大家自行打印。

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-13 00:20:24 标题: 第286/0578次活动--11.26【香港第七次活动徒步卫奕信径】活动召集：

以下名单预订床位有效。
附：已经预定床位名单
1、桑珠小莉
2、日行八万
3、天雷地火
4、云游子
5、桑烟
6、180
7、和平
8、寒衣
9、比尔盖世
10、gigi
11、阿明
12、gugu
13、水1998
14、云端漫步
15、木芙蓉
16、老萝卜头
17、卷毛珠
18、0505
19、JASON
20、飞云
替补：
21、山蜂
22、瑞雪
23、娱乐游客
24、梦游天涯
25、小卷毛

[此贴子已经被作者于2005-11-15 21:51:24编辑过]

作者: 云游子 时间: 2005-11-13 02:09:57

俺已经作好一切准备，哪怕是腿断了，脚烂了，总之就是做好了一切牺牲的准备，喝出去了！请领导任命我为第286/0578次行动第一小组与第二小组直接接头人，俺将以实际行动证实俺其实并不菜！

[em01][em01][em01][em01]

作者: 0505 时间: 2005-11-13 06:38:48

坚决报名!

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-13 18:36:18

以下是引用云游子在2005-11-12 18:09:57的发言：
俺已经作好一切准备，哪怕是腿断了，脚烂了，总之就是做好了一切牺牲的准备，喝出去了！
请领导任命我为第286/0578次行动第一小组与第二小组直接接头人，俺将以实际行动证实俺其实并不菜！

[em01][em01][em01][em01]
啧啧，看看云游子这决心表的～

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-14 20:08:38

大家带上哨子吧。
哨子聲=
一聲 = 立刻停止。留意身邊有沒危險。（蛇）或其他。
二聲= 起步
三聲 = 集合或點人數。（7897建议）
那样方便，只是不要乱吹口哨。

作者: 日行八万 时间: 2005-11-14 20:54:55

希望走全程（包括港岛）。

[此贴子已经被作者于2005-11-14 13:03:02编辑过]

作者: 饭粒 时间: 2005-11-15 03:38:47

可能去不了，先退出预订床位.

作者: 寒衣 时间: 2005-11-15 20:30:18

今天才看到正式召集帖，现在确认还来得及吗，我要报名。

作者: 云游子 时间: 2005-11-16 02:08:17

这么快就满员了。。。。。。。。。。

作者: 哈哈 时间: 2005-11-16 05:38:37

可不可以单参加第二天的活动，星期日早上在粉领汇合.可以的话，立刻报名.

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-16 05:48:33

以下是引用哈哈在2005-11-15 21:38:37的发言：
可不可以单参加第二天的活动，星期日早上在粉领汇合.
可以的话，立刻报名.
可以。

作者: 瑞雪 时间: 2005-11-16 07:00:23

今天拿到证了，希望能有退出床位，实在不行也只好等下次机会了。

作者: 飞侠 时间: 2005-11-16 16:47:20

秋天来了，我也该出洞了，潜水结束，参加周日组，同哈哈一起，在粉岭回合大部队。

作者: 无味 时间: 2005-11-16 16:56:41

要求加入，参加周日组，同哈哈飞侠一起，在粉岭会合大部队.

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-16 19:47:59

周日组的集合时间和地点到时会有通知，请大家留意！

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-16 22:37:17

在

作者: 飞侠 时间: 2005-11-16 23:39:23

以下是引用桑珠小莉在2005-11-16 11:47:59的发言：
周日组的集合时间和地点到时会有通知，请大家留意！
曹队，最好在粉岭火车站。无味是我和哈哈同事，他可是老驴了，我们周六晚会在哈哈那里聚会。

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-17 01:32:47

周日组集合时间、地点，请大家相互周知。香港部分山友的联络电话我将发给飞侠，大家保持联络～
周日0830在粉領火車站美心快餐門外等

作者: 飞侠 时间: 2005-11-17 01:45:06

好的，哈哈的国内手机号13502868342，香港手机62947842，我们的手机没有开通漫游。找他就找到我们了。

作者: 水1998 时间: 2005-11-17 05:51:18

这次活动，俺的家族也蛮大的嘛。　　；）

作者: 飞侠 时间: 2005-11-17 17:44:43

以下是引用水1998在2005-11-16 21:51:18的发言：
这次活动，俺的家族也蛮大的嘛。　　；）
呵呵，我又发展了下线。

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-18 01:41:29

请替补队员注意小卷毛 ;山蜂 ;娱乐游客 ;linda79 ：
现在还有床位，请抓紧时间跟帖确认，以便帮你们订床位。
TO大家：
已订床位的，再退出（找到替补的除外）都需要缴纳床位费78港元。

作者: 山蜂 时间: 2005-11-18 17:00:00

我和娱乐游客订床位谢谢！

作者: 小卷毛 时间: 2005-11-18 17:14:11

领导：要定要定，请帮偶订床位，谢谢！

作者: 木芙蓉 时间: 2005-11-22 05:47:40

记得去年香港的50公里港岛径徒步，止血贴用了好多，建议大家多带点，有备无患吧.

作者: 日行八万 时间: 2005-11-22 06:15:06 标题: [分享]香港毅行者网站的一些资料摘录

毅行者經驗分享

如何準備參加毅行者
袁國盛及楊文忠先生（資深毅行者2000）
前言：Mountain Team 已有十年的「毅行者」經驗。由最初不知天高地厚的一班朋友到現在可與眾分享實際經驗，當中有苦有樂；現時Mountain Team已增加至兩隊，支援隊員有六人，支援車有兩部，現大家更已成為好友，雖然年齡、職業各異，但每年一度的「毅行者」已成為老友相聚的約會。
A. 賽前準備及計劃：
1. 首先要定下目標：因應自己的能力，共同協議定下目標時間。
2. 了解分析全段路程 ﹕根據路線的難度，定出每段所需的時間表。（可參考大會派發的「建議時間表」）
3. 編排操練時間表 ﹕定出操練時間表，最少要由頭至尾行完一遍，並記下每段所需時間；操練宜長不宜短，以增加耐力。
4. 個人裝備 ﹕鞋、襪、舒適的Ｔ恤及短褲、輕便的背囊或水袋式背囊、行山手杖、小電筒、小量的藥物、輕便雨衣、高能量的小吃及手電，個人裝備。
5. 組織支援隊 ﹕支援隊能減輕毅行者的負擔。
B. 經驗分享：
1. 個人裝備
鞋：最好能有兩對以上，大一號的在尾段時穿著會較為舒適，太新或太舊的鞋不宜使用。準備多一對雨天用的鞋以作不時之需。
襪：多換幾次，能保持足部乾爽，可預防水泡。
電筒：宜輕巧及光亮度高，太重或光度不足的電筒容易使人疲倦及費神。
手杖：在頭半段的路程中可幫助上山及下山，有莫大的幫助。高能量的小吃可保持體力。小量的個人藥物。
輕便雨衣：必要時可保暖及擋雨用。

2. 其他
腳部護理：最好於兩星期前修剪腳甲，太短或太長容易引起受傷。賽前一晚要早睡及預先收拾細軟。
熱身：起步前最少要作十五分鐘或以上之靜態熱身邉樱簧眢w磨擦位處宜塗抹上潤膚露，防止長途帶來之磨損。
晚上路程可佩戴隱形眼鏡。
默契不足之隊員不宜走散，保持隊形，免除走失浪費時間。
要帶備後備電池。
避免走危險的捷徑，以免受傷。
不要輕易放棄，要發揮毅力。
C. 總結：
在做善事之餘又可挑戰自己的意志及潛能，何樂而不為；衝過終點那一份滿足感實難以形容。
無論是毅行者或支援隊最重要是全隊一心，互相鼓勵，互相扶持，一起發揮團隊的合作精神以完成賽事。
活動過程中好像人生的縮影，情緒有起有落，有受傷時，有互相爭拗時，苦有時，疲倦有時，有想過放棄時，有鼓勵時，有互相扶持時，樂有時。
總而言之，毅行者絕對是一件苦中取樂，及事後還會令你津津樂道的賽事。

作者: 日行八万 时间: 2005-11-22 06:17:06 标题: [分享]物理治療師建議

做個健康快樂毅行者
馮偉業物理治療師
香物理治療師管理委員會委員（2000）
A. 功欲善其事，必先利其器
1.體適能的意義——五個S
持久力（Stamina）
柔韌度（Suppleness）
肌力（Strength）
速度（Speed）
技巧（Skill）
很多人誤以為行山只是走路，沒有甚麼技巧可言，這樣想也是一種誤會。正確的行山技巧不單可以改善行進時的表現，更可大大減少意外的發生。
2. 鍛練的原則
漸進原則（Principle of Overloading）
一般來說，要鍛練好我們的身體來參與毅行者這樣高需求的活動，我們需要最少三至六個月的訓練來令體適能改善過來。訓練時要以漸進為原則，不能操之過急，但也不應原地踏步。我們可以編訂好每星期的訓練強度，逐漸增加，令身體可以慢慢適應和強壯起來。

專項原則（Principle of Specificity）
我們的鍛練必須要針對毅行者活動的需求來進行，所以最理想的鍛練莫如真的走到麥理浩徑去走走，慢慢增加走的路程和適應不同的環境，包活日間與黑夜等。可是，我們總不能每天都到山上跑，不到山上的時候，可以做些其他訓練如跑步、踏單車、走樓梯等和行山相類似的動作。但要注意，上山和下山時我們的肌肉哂檬遣灰粯拥模?所以我們必須訓練上山（如上梯級，踏單車）和下山（如下梯級，跳繩）的肌肉活動。游泳雖然對我們的心肺功能和肌肉鍛練都有幫助，可是我們在水中和在地上的肌肉哂梅椒ㄊ遣灰粯拥模?所以不能單靠游泳來訓練。
B. 比賽時預防邉觿搨?囊?c 1. 熱身和冷卻邉?
熱身（邉忧埃┖屠鋮s（邉俞幔┻動不單可以調節身體的機能，令我們的身體能夠適應我們所要做的邉樱?還可以減少扯傷和肌肉痠痛的機會。
伸展邉?
做一些靜態的伸展邉樱?詳見下文。
自由動作
可以由慢至快的活動一下手腳和身體，令關節和肌肉適應較大動作和速度的活動。
專項動作
打球的搓球，毅行者當然就是步行了。起步時應漸漸加速，停步時不要一下子完全停下來。
2. 步行技巧
負重要最少﹕保留實力，減少消耗
衣著要舒適﹕日間散熱，夜間保溫
鞋子要輕盈﹕腳上一克，辛苦尤如肩上五克
步履要平均﹕讓肌肉以平均的幅度邉樱?避免扯傷
多作小休息﹕讓心肺和肌肉有回復的機會
少作大休息﹕不要令身體冷卻，舉步維艱
使用大肌肉﹕促進表現，避免小肌肉勞損
速度要平均﹕讓肌肉以平均的速度活動，減少疲勞
下山時避免側身，感覺重心要向前: 增強抓地能力，避免滑倒
多作伸展邉萤s預防扯傷和扭傷，改善肌肉疲勞，減少肌肉痠痛
3. 聆聽身體的訊息
口未渴先喝水
肚子餓要進食
疲倦時要休息和做伸展邉?
疼痛時要處理
4. 注意補充水份
一般來說清水是最好的補充劑
含小量糖份的飲品可以飲用，而且可以補充體力
長時間邉酉驴梢燥嬘檬忻嫔系碾娊赓|飲料，或以適量的葡萄糖和食鹽自行調製
清涼的飲料較易被身體吸收
不要使用鹽餅等刺激胃部的東西
比賽前後和途中都要多飲水
避免喝酒和飲用大量咖啡或濃茶
C. 伸展邉?動作要慢，並維持在感到肌肉拉緊的位置
持續伸展十至三十秒
重覆數次
切忌彈動式伸展
注意伸展下肢，特別是四頭肌（大腿前）、膕繩肌（大腿後）、內收肌（大腿內側）、外展肌（大腿外側）、腓腸肌（小腿後）和跟腱（足踝後）
D. 天氣炎熱時進行野外活動的特別警告中暑是一種可以致命的毛病，如果不及早發現及將患者送往醫院，患者的生命將會有極大的危險
香港每年都有中暑的事故發生，遺憾的是差不多每年都有人死於中暑
E. 毅行者常見的傷患
1. 髂脛束磨擦綜合症
膝部外側疼痛，上落斜路尤甚，痛處在小腿外上方，但壓痛點在大腿外側下方
伸展髂脛束（大腿外側）
2. 鵝足腱腱膜炎
膝部內側疼痛，上落斜路尤甚，痛處和壓痛點在小腿內上方
伸展大腿內側、前方和後方
3. 前膝痛症（髕骨軟骨病、髕骨韌帶炎、脂肪墊肥厚等）
膝部前面疼痛，上落斜路尤甚，痛處和壓痛點在膝蓋軟骨、下方或髕骨韌帶兩旁
伸展大腿外側、前面
4. 跟腱炎
足跟後面疼痛和壓痛，舉步維艱
伸展小腿後方及跟腱，穿著不刺激跟腱的鞋子
5. 足底筋膜炎/跟骨下骨刺
足底後跟處疼痛及壓痛，以足跟著地時和早上尤甚
伸展小腿後方及跟腱，穿著有良好吸震能力的鞋子或鞋墊
6. 腰背痛
腰背痠痛
伸展大腿後方，向前（曲膝）和向後伸展腰背

作者: 日行八万 时间: 2005-11-22 06:18:08 标题: [分享]毅行者「足部護理」貼士

足病辕煄煿庞揽?
鞋的選擇
款式﹕
選購一對適合個人需要的行山鞋。要視乎個別體能及步行速度需要。
跑山用行山鞋或一對全天侯式的邉有?^為靈活舒適，已合適香港一般行山遠足用。
長途遠足用行山鞋性能較堅硬，相對保護足、踝性能較佳;而靈活性降低。
呎碼﹕
合腳形，有足夠內豢臻g。在穿上襪後，足趾與鞋頭要保留至少一厘米空間以減降下山時足趾前沖。磨擦後形成水泡，嚴重至趾甲積淤血或脫落。
其他﹕
不應穿一對全新的行山鞋參賽。
選用可取出鞋墊的鞋，需要時可作更換或加配特製鞋墊。
準備多一對鞋應付不時之需。
常見足患
自行檢查足部健康，例如有沒有內生甲、厚繭、水泡、皮膚疣、足跟痛等問題。需要時應及早找足病辕煄熤卫怼?
修剪趾甲
賽前一週前把趾甲修好，平剪及不好剪得過深。
水泡處理
預防方法:
可在穿襪前在足趾背上塗上適量 Vaseline ointment （凡士林）膏，或用 Micropore tape （醫生膠布）把腳趾個別分開包紮。亦可同時穿上兩對襪（內穿薄，外穿厚）。
處理方法:
若在途中出現水泡，不應自行針破（除非感到非常腫脹及痛楚，可用消毒針咀放出水份及包紮患處）。
另外若遇上足患問題例如水泡、傷口、趾甲脫落或積淤血、足弓疲勞等急性足患，都可到達 Check Point 4及8找足病辕煄煵樵冊治。

作者: 飞云 时间: 2005-11-22 08:00:17

这个周末，我又要出差啦，去不到了，真遗憾.........

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-22 19:08:48

请大家仔细阅读大万贴的文章。这次路线长，山路多，很多上上下下的山头，走过八仙岭的山友都知道。就当往返三水线去准备吧。全程组计划走完港岛那一段，所以我会在5KM里后根据自然情况分组。第一组计划完成全程，第二组尽量完成召集贴两天行程，当然第二天也可以休息。地图请大家自行打印。

作者: 丛林野猫 时间: 2005-11-22 19:20:43 标题: 祝活动顺利!

猫不能去"督战"，有点担心你们会不走完全程哦.

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-22 19:22:34

以下是引用丛林野猫在2005-11-22 11:20:43的发言：
猫不能去"督战"，有点担心你们会不走完全程哦.
S猫！
胆小猫，忘记凤凰径啦？
忘记凤凰径的“生猴”啦？
http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?BoardID=5&ID=3842

作者: 阿丘 时间: 2005-11-22 19:32:48

天雷地火:下来吧!到随风那边，我请你吃鱼.

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-22 23:27:58

已经订了26个床位，不再接受增订！退出的需要分摊床位费$78。
大家尽量减少负重，快速前进吧。
头灯（以及备用电池）和登山杖要带上。
带上周六午餐和一天的饮用水，晚餐是烧烤。第二日早餐和中午可以在粉領买，特殊口味自己可以背上一些。
替换衣物和风衣适量带上一些吧。
第二天八仙岭那一段山路多一些，鞋子问题大家自己看着办，轻便的登山鞋也没有问题，重型登山鞋就不要穿了。
选择合适的厚袜子和合适的鞋底，脚才不会起泡。

[此贴子已经被作者于2005-11-22 15:36:19编辑过]

作者: 云游子 时间: 2005-11-23 00:36:19

喔噻！看来这次行动非比寻常呀，俺会做好充足的准备的。。。。。
可惜没有粉丝，不然非要找个人帮俺背鞋才行！

[此贴子已经被作者于2005-11-22 16:37:48编辑过]

作者: 清补凉 时间: 2005-11-23 19:41:55

因为最近一直忙着房子的事情，好久没有参加丛林活动了，好像现在变成挑战级丛林了。

作者: 小卷毛 时间: 2005-11-23 21:02:10

领导:周六临时有急事，不得不退出啦!真是太遗憾了!

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-23 23:55:09

以下是引用清补凉在2005-11-23 11:41:55的发言：
因为最近一直忙着房子的事情，好久没有参加丛林活动了，好像现在变成挑战级丛林了。
这周挑战级活动撞车，巧合而已～

作者: 木芙蓉 时间: 2005-11-24 19:34:13

以下是引用云游子在2005-11-22 16:36:19的发言：
可惜没有粉丝，不然非要找个人帮俺背鞋才行！

偶像是要帮粉丝背东东的.

作者: 云游子 时间: 2005-11-24 19:43:02

以下是引用木芙蓉在2005-11-24 11:34:13的发言：
偶像是要帮粉丝背东东的.

芙蓉大姐：其实俺已经仰慕你很久了，你早就已经是俺心中的偶像了，这次路途长长，俺腿又有伤，能否帮俺背背东西？东西也不是很多，一双登山鞋、三升的水、部分面包零食、在加几双袜子。。。。。。

作者: 木芙蓉 时间: 2005-11-24 19:54:32

以下是引用云游子在2005-11-24 11:43:02的发言：
芙蓉大姐：其实俺已经仰慕你很久了，你早就已经是俺心中的偶像了，这次路途长长，俺腿又有伤，能否帮俺背背东西？东西也不是很多，一双登山鞋、三升的水、部分面包零食、在加几双袜子。。。。。。

曹队早就给俺定位了:丛林最菜，最土的.
俺有自知之明只认偶像，不认粉丝.
云游子:估计没有人敢当你的偶像.

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-24 19:57:08

以下是引用木芙蓉在2005-11-24 11:54:32的发言：
曹队早就给俺定位了:丛林最菜，最土的.
俺有自知之明只认偶像，不认粉丝.
云游子:估计没有人敢当你的偶像.

没事瞎“得瑟”啥，来一号营地吃红薯吧～

作者: 云游子 时间: 2005-11-24 20:40:39

以下是引用桑珠小莉在2005-11-24 11:57:08的发言：
没事瞎“得瑟”啥，来一号营地吃红薯吧～
芙蓉姐：领导的意思是让你来一号营地拿些红薯，等后天出发时背上在路上给大家烤着吃。。咱们领导多用心良苦呀，你就答应帮我被点东西吧。。。

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-24 22:07:15

年末追债，请领队、财务注意啦～
http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=2&ID=5161

作者: 桑烟 时间: 2005-11-26 00:03:16

俺提前开溜了，去做准备.小莉，明早出发定了么?到时给俺短信吧，不上网了.

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-26 00:06:54

以下是引用桑烟在2005-11-25 16:03:16的发言：
俺提前开溜了，去做准备.小莉，明早出发定了么?到时给俺短信吧，不上网了.
自己到火车站集合吧，俺也一样～
木有顺风车或者顺风TAXI～
要不，从一号营地开始到莲花北咱们一起TAXI？
可以拉上大河、木芙蓉等人，节省银子。
我晚些给你消息吧。

[此贴子已经被作者于2005-11-25 16:07:34编辑过]

作者: 飞侠 时间: 2005-11-27 08:10:30

十万火急，不好意思，今晚楼上邻居装修房子把我的楼顶凿透了，明天修理，不能去了

，也通知不到你们了，抱歉！！

作者: 大河 时间: 2005-11-28 05:39:17

没能跟着领导走后面的一段，遗憾啊!!!

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-28 18:38:21

以下是引用大河在2005-11-27 21:39:17的发言：
没能跟着领导走后面的一段，遗憾啊!!!
你是有些遗憾，状态那么好。
后来0505和秋水最后也在第二段下撤了，剩下了最后6人，云游子作为其中一员，很骄傲呢～
俺们总算完成了周日的最新计划，等着我的小结吧～

[此贴子已经被作者于2005-11-28 10:40:43编辑过]

作者: 大河 时间: 2005-11-28 19:07:23 标题: 其实不想撤，其实我想走啊

我们三个（娱乐游客、山峰）3.45分下到康怡花园，四点前到太古地铁站。

作者: 桑珠小莉 时间: 2005-11-28 19:20:22

以下是引用大河在2005-11-28 11:07:23的发言：
我们三个（娱乐游客、山峰）3.45分下到康怡花园，四点前到太古地铁站。
我们三点到达那个位置。
又花了2小时完成第三段。
回到深圳FB时，还指望一起呢。

作者: 桑烟 时间: 2005-11-28 19:32:13

偶比你们都辛苦啊，走完回到家已经晚上将近11点，.睡觉已经12点半了.若是计算路程应该不少于你们.我容易嘛!

欢迎光临丛林穿行者 (http://118.178.234.203/)