丛林穿行者

标题: 11月18日(周四)莲花山继续跑步! [打印本页]

作者: 桑珠小莉    时间: 2004-11-18 05:44:34     标题: 11月18日(周四)莲花山继续跑步!


明晚19:00左右来莲花山继续跑步,欢迎大家积极参加!
然后回到湖边小店门口集中,一起FB。
先到的山友请先去跑步,要求跑湖3圈,再跑盘山路;久未锻炼的山友酌情减量。
如果活动遇雨跑步就取消,阴天照常进行!
详情可以见置顶的帖子。
http://www.bushwalker.net/dispbbs.asp?boardID=5&ID=1779
PS:周六香港徒步的山友来适当热身啊,跑湖2-3圈就可以了,也别太累着。





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