高山听风 发表于 2017-8-11 15:05
好想现场跑！
一、训练日期 2017年8月12日（周六）
跑步时间: 12日凌晨5点
二、活动主题：全马、半马、线上马三伏练腿任君选择。
三、集合地点
现场： 莲花山西门，其他自选。
四、训练项目
全马（42.195），半马(21.0975公里)，不少于徒步加跑步10公里，线马当天有效计成绩一次。
五、跑步路线（仅供参考）
1.莲花山新洲路加油站西门—新洲南路—益田绿道—红树林—深圳湾往返（单程约26公里）；
六、要求：
欢迎跑友现场支持，其他跑友可线上支持在当天完成半马（含徒步）并上传咕咚线路图算丛林成绩一次（在丛林网报名且确认）。
七、免责申明
长跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的项目，加上近期“秋老虎”天气炎热，对参与者身体状况有较高的要求，自备盐丸、能量棒等。参与者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础; 参与者应根据自己的身体状况和训练水平，选择适合自己且符合年龄要求的一个项目报名参加，量力而行适可而止。
长跑运动具有一定风险性，任何不可预测的情况均可能发生，丛林穿行者活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！丛林穿行者活动组织者建议参加活动跑友自愿购买保险。长距离跑步都有一定危险，个人对自己行为负全责，注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它各领队及财务。
活动召集人：深山老林，13724316378
高山听风 发表于 2017-8-11 15:05
好想现场跑！
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