丛林穿行者

标题: 2014，我与港马有个约会 [打印本页]

作者: 天天快乐 时间: 2014-2-21 21:46:39 标题: 2014，我与港马有个约会

本帖最后由天天快乐于 2014-2-21 21:46 编辑

香港马拉松，被跑友称为“魔鬼赛道”，2013年港马，很想去体验一下，但报名相当困难，与之无缘！后时常留意港马报名信息，看到跑吧发布报名信息后立即行动，后来看到自己的名字在确认之列后非常高兴，当时看到已有600多人通过报名，估计统一订房住宿没戏了，于是早早的在地图上查看起跑地点，搜索在附近价格便宜的旅馆，最后定了尖沙嘴地铁站旁的房子---单人间，房费243元，然后把通行证签证办理妥当，万事俱备，静候赛事。
为了能够顺利完赛，自己从13年底开了跑步日志帖子，自定每周跑量50km，刚开始还能坚持，临近过年都颓废了。
转眼到了年初十，晚上10点半回到了深圳，距港马开赛只有六天。
2月10日，年十一，周一，晚上跑了两个6km，跑量小，跑速不高，第二天起床发现左腿膝盖外侧上下楼梯疼痛。心里“咯噔”一下，不由暗自焦急，心想完了，突发状况，天意如此吗？难道要与港马失之交臂吗？急忙上网查询，真是不查不知道，一查吓一跳！好像症状与髂（qia，不认得的字）筋束摩擦综合征（跑步者膝）相似，不能再跑，需要长时间恢复！查阅资料后决定不看医生，不再运动，忐忑中过了一天，晚上到药店买了活血止痛膏，双膝各贴一副，那气味好大哟，第二天上班不敢呆着办公室，怕把别人熏晕了！到了晚上揭下时那个难受啊，9CM*13CM的面积，好多腿毛被揭掉了，火辣辣的痛啊！痛下决心不再用它！继续搽正红花油，转眼就是周三了，上下楼梯疼痛轻了好多，自己暗自祈祷赶快恢复，也自我安慰伤痛只是天冷和穿鞋不适引起的，周一那天先穿一双nk赤足跑鞋跑了6km，穿上后就感觉脚心有点垫高的感觉，当时也未在意，跑完6km后没有不适，歇了1小时又换了跟我跑过几个马拉松的国产品牌多威跑鞋跑了6公里。
时间过的真快，应了小沈阳的话，一睁眼、一闭眼，周五就到了，忙完工作后收拾行囊，通行证、港币、八达通、备用衣服装进包内，本想周六一早起床坐第一班地铁到福田过关，后来考虑到参赛前一晚肯定睡不好，不如好好放松一下自己，于是把6点起床的闹钟取消后，休息。
2月15日，周六，距离港马一天，睡到自然醒，心情很好！简单吃的早餐，手机开通香港日套餐！背起背包坐龙华线到福田口岸，出境大厅人不太多，排队时已是8时10分，过境后打算给八达通充值，一看多人排队打算先进闸后再说，刷卡显示有44港币，登上东铁列车后看手机已经8时40分了，手机中国移动的信号还满格，打算给LP汇报一下，没想到列车开行，振铃过程中就没信号了，好郁闷！坐了一站，上水下车出站扣费21.5港币，好贵！！！自助机充值100元后又进站坐上刚到的列车坐到终点站（红磡站）下车到对面转坐上西铁的列车（开往屯门）坐一站到尖东下车，根据指示往--J星光大道出口走，出来后沿星光大道走到天星码头，坐渡轮过维多利亚海湾，湾仔码头上岸往维多利亚公园走，手机有地图真好，gps定位，不担心走错路，边走边看，欣赏香港街景，不知不觉就到了维多利亚公园，先找到跑吧的领取书发放点，然后领取选手包，负责发放选手包的工作人员并未按赛程分组发放，而是排队，轮到哪里都行，很快就领取了选手包。接下来去找订好的的酒店，名字很好记---凯悦会，按地址找到么地道，怎么也找不到宾馆，订单提示在半岛大厦6楼，从一个门店进去才找到电梯，很古老的那种，上海滩影视剧中常出现的那种，第一次乘这么古董的电梯，心中有点怪怪的感觉。到了六楼怎么也找不到，自己真是个笨呐，无奈打电话垂询，服务人员提醒有一间白门的房子，门边有凯悦会的牌子！不由得暗自笑自己老土，找不到地方。入住房间后发现房间小的可怜，床只有70公分宽，好歹是个单间，还有独立卫生间。稍事休息后上街闲逛，探探起跑地点、存包处，做到有备无患。晚上回到宾馆，黄金、老表等也已入住进来，相互一聊天，整层住的都是跑友，好生热闹！到了晚上10点钟竟然出现了鼻塞感冒症状，立即吃了感冒药，11钟休息，凌晨1点就醒了，被一种莫名其妙的噪音吵得睡不着，迷迷糊糊到3点，是在没有了睡衣，然后起床整理行囊，吃点东西，静候上场。陆陆续续，跑友相继起床，6点10分开跑的先走，我和黄金等都在6时40分起跑的马拉松1组，5时30分前去存包，发现起跑等待区近在咫尺，距住处大约50米，太方便了。存好包决定回旅馆上厕所比在赛道附近排队唱歌方便多了，打开电视，6：10起跑的挑战组已经开始直播了，6时30分，我们开始往赛道集结，赛道很窄，但参赛跑友在工作人员引导下有序的往起跑点集结，不像深马那样赛道被非参赛人员挤满，导致跑友进不去。6:40，哨音响起，随着队伍走了大约2分钟才到起跑线，港马有起点感应毯，能够记录净成绩。赛道人太多，只好慢慢跟着跑。正好我也打算慢慢适应一下看看腿上会否复发。随着跑步大军跑到10km时，用时65分钟，感觉膝盖没有不适，于是放下心来，按照自己的节奏跑起来，赛道上人之多是我跑马来第一次遇到，到处是人堵人，想超越就要见缝插针，反正自己的目标就是完赛，没有什么要求，边跑边看风景吧。魔鬼赛道，名不虚传，不但是高架路桥的爬上爬下，好多是跑匝道，路面估计按40km/h设计的倾斜度，双脚落地高低不一，确是一种考验，跑过第二个折返点大约1km多，看到默金从对面跑了，打个招呼继续前行，到了后来又与跑半程的选手汇合在一起，赛道更是拥挤，过了海底隧道后人才渐渐稀疏起来，但已经没能力超人了，到达终点是成绩4:19，自我感觉良好！领到存衣包后在场地休息，后来默金完赛，并取得了406的好成绩！休息更换衣服后与默金徒步逛街，默金请客吃饭，然后乘坐地铁到尖东站与默金分手后返深。
香港，再见！港马，再见！
赛后小结
1、住处选择很好，出门就是赛道，就是夜里太吵。早订房，优惠多多！
2、赛前喝水多，途中喝水多（提供的功能性饮料为吸管式350ml，一次喝完，不浪费），排队上WC四次！
3、没考虑提高成绩，没往队伍前面挤，想提高成绩需要挤到队伍前面，避开赛道拥挤。
4、赛场秩序井然，分时段出发，组织73000人参加的盛会确实不易。

作者: 默金 时间: 2014-2-23 10:35:16

快乐对跑马入迷了，平均每个月一次马赛了。佩服！

作者: 深山老林 时间: 2014-2-24 11:20:20

快乐真是天马行空，天天跑马、天天快乐，我等望尘莫及呵。

作者: 老表 时间: 2014-2-24 14:52:50

跑步不受伤是基本底线，祝贺带伤顺利完赛！

作者: 惊涛拍岸 时间: 2014-2-24 15:34:54

持续跑马，毅力，赞！！

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