大家不用一开始就盯着顶级款。Asics的入门款感觉已经很好了，平时锻炼已经够了。顶级款是有特别需求或者伤痛的人准备的。GT-2000系列基本是上一年Kayano的精简版，该有的都有了，GEL-1000基本是上一年GT-2000的精简版，该有的也都有了，而且很便宜。关键四条：1，要有GEL；2，要有SPEVA或者升级品；3，稳定鞋要有duomax；4，鞋子形状取样时采集过足够多的亚洲人。Asics的无敌合脚性基本是通过这四点的来保证的。而所有入门款这4点已经足够的保证了，还特别便宜，不过500多块钱。
其实，asics的鞋子我觉得特别适合老年人的腿脚保护。我的脚跖骨和膝盖都受过伤（寒，和老人一样了），和残疾人康复的医师也接触过，感觉asics比定制的鞋垫和鞋子感觉都好，而且定制的鞋垫和鞋子都比工厂产的asics贵些。缓冲型的适合轻微关节炎和糖尿病足（脚掌由于糖尿病神经失去感觉而局部压力过大导致溃烂）的老人，稳定型的适合髌骨（膝盖骨）劳损的老人，motion control的不要买给老人，这种对于老人太硬了，除非老人髌骨劳损的太严重了。asics的gel缓冲性比气垫好40%，而且缓冲曲线与体重的比例是平滑曲线，体重轻的人都能感觉强烈，气垫在我这个体重也只有走动时才有感觉，估计启动体重至少190斤。不过呢，减轻关节负担的最重要办法还是减肥，所谓“有钱难买老来瘦”，年轻人也是一样。现代病，无论高血脂、高血压、胆固醇偏高、脑溢血、冠状动脉硬化、血脂稠、糖尿病等，无一不与肥胖有直接关系！！！
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运动量大＝扁平足＝正常足弓但是足弓柔软＝大胖子＝stability鞋或者motion control鞋（根据前面的幅度决定）
关于内外翻，与后跟外侧的关系不大，一般无论内翻或者外翻或者正常，鞋后跟外侧都是会磨损的。当然，如果你鞋后跟内侧都磨损的厉害，一定是过度内翻，或者称为扁平足及其类似症状了。
所谓cushion、stability、motion control的鞋子的外观区别：
1，cushion，鞋底内外侧一样的颜色，一样的结构；
2，stability，鞋底内侧要么用深颜色的（或者深灰色，或者有灰点）的高密度材料（asics、new balance、nike、brooks等），要么内侧贴上塑料片（adidas），要么内侧的支撑结构加强（mizuno），而外侧呢，基本啥都没有。这样内侧比外侧硬，以防止脚的轻微到中等内翻（over pronation）。
3，motion control，鞋底内侧在stability之上，还加强一些，鞋底要么内侧除了高密度材料外，还加上塑料片（asics、new balance、nike、brooks等），，要么内侧从前到后全贴上更大强大的塑料片（adidas），要么内侧除了高密度材料外，还加上碳素钢什么的（new balance），要么内侧的支撑结构到更强（mizuno）。而外侧呢，基本啥都没有。这样内侧比外侧硬很多，以防止脚的过度内翻（over pronation）。
眺眺他爸的贡献，对于翻转类型的图示，这下同学们再也不用迷惑了，正所谓千言不如一图啊。上图是从足型的垂直投影看的，下图是从原来运动鞋的习惯性磨损看的。一般说来，若俩图产生矛盾，则按第二幅图来选择跑鞋。Pronation跟内八字和外八字确实没有必然联系，只是有一定的相关性。在无需动手术的内外八字中，大约外八字与Overpronation内翻、内八字与Underpronation外翻有大约70％的正相关性。实际上内外翻与足弓的关系也不是一一对应的，因为足弓还有柔软弓和坚硬弓的区别，但是通常来说，内外翻与平足、高足弓的正相关性大概有90％。但是，无论脚的结构如何，鞋子磨损的外在表现是脚所有因素的综合体现，因此是最全面的根据。尽管内外八字与翻转情况不一一对应，但是跑鞋是根据翻转情况做出来的，pronation翻转情况与跑鞋选择还是一一对应的，与鞋子前掌的内外侧磨损也是一一对应的，正相关性100％。公式如下：
内翻＝鞋子前掌的内侧磨损比较多＝稳定或者控制型跑鞋＝70％的外八字＝90％的平足；
外翻＝鞋子前掌的外侧磨损比较多＝避震（即缓冲）型跑鞋＝70％的内八字＝90％的高足弓；
翻转正常＝鞋子前掌的内外侧磨损一样多＝避震（即缓冲）或者稳定型跑鞋＝70％的无内外八字＝90％的正常弓；
所以，从鞋子前掌的磨损来看翻转情况（第二张图的内容），进而选择鞋子类型，是最准确的，它是足、膝盖的总体结构和平时用力习惯的整体反应。
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图一:
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如何选择asics跑鞋
2007-11-12 22:21
图二：
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如何选择asics跑鞋
2007-11-12 22:21
我的推荐是：
1，gt-2110（普通跑鞋），全球销量过2500万，稳定型的，适合运动量比较大的同学、体重比较重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。。颜色有多款，宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118600/c/50135.html
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118600/c/1526.html
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118600/c/64894.html
2，kayano 12或kayano系列（号称“跑鞋之王”，哈哈，当然也要适应你的脚的运动力学结构才行），稳定型的，顶级稳定型的跑鞋，适合运动量比较大的同学、体重非常重的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。和2110同一类型，但是在舒适度上做了强化。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118619/c/50316.html
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118619/c/64893.html
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118619/c/50315.html
3，gel-1110或gel-1000系列，稳定型的，gt-2110的简化版，适合运动量比较大的同学、体重比较轻的同学、脚跟内侧先磨损或者前掌内侧先磨损的同学、膝盖前端内侧疼痛的同学，也适合没有任何伤痛但是需要更多保护的正常足的同学。和2110同一类型，但是在舒适度上做了强化。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。这是稳定型的鞋子中最便宜的一款了。
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118610/c/47073.html
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118610/c/64895.html
4，nimbus8或nimbus系列，顶级缓冲型的跑鞋。适合正常足的同学、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、体重非常重的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。缓冲型的在舒适度上比稳定型的好一些。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。走路脚感最好，感觉带有推动力！
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118624/c/64898.html
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118624/c/81080.html
5，Gel-Cumulus 7或Gel-Cumulus系列，缓冲型的，nimbus8的简化版。适合正常足的同学、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、体重比较重的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。缓冲型的在舒适度上比稳定型的好一些。宽度有1个，D宽度（正常）。
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118830/c/64900.html
6，gel-escalate等极低款带GEL硅胶的，缓冲型的，如果想最便宜的，又带asics的特性gel硅胶的，这一款400多的，已经在6折了，是asics的最低折扣，但不是XX场的最低折扣，打完折200多，也非常舒服。也是缓冲型的，适合正常足的同学、体重比较轻的同学、脚跟前掌外侧同时先磨损或者前掌外侧先磨损的同学、喜欢极大缓冲和舒适性的同学、膝盖前端外侧先疼痛的同学。宽度有1个，D宽度（正常）。
7，Gel-Foundation VI或Gel-Foundation系列，motion control型的，适合大胖子（比如我），是稳定型的加强版，把稳定型的表现加强一些就是该鞋子的适应人群。有些店没有，需要订购。宽度有2个，D宽度（正常）和2E宽度（宽）。
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118932/c/40080.html
http://www.zappos.com/n/p/dp/20118932/c/40080.html
8，其他的专业走路鞋，专业越野跑鞋，基本上也有正常缓冲型、稳定型、控制型三种足的力学类型和功能从少到多三个价格类型，至少每种9款以上，我没有怎么关注过，大家都可以到asics自己的网站
http://www.asicsamerica.com/prod ... TEGORY_ID=250001538
上去看看或者鞋类大全
http://www.zappos.com/n/br/b/11.html
上去看看，基本都可找到一样的或者类似的。如果实在拿不定注意，基本这些鞋子也有kayano系列或者2110这样的经典系列，买了也不会差哪儿去。或者专卖店有本手册，你自己挑挑看。鞋子无所谓，只有适合自己稳定类型／宽度／舒适程度的鞋子才是好鞋子。asics的舒适程度已经无须说了，口耳相传，穿了的人从来都离不开它，剩下的就是鞋子的类型了。
asics分类大全
http://www.zappos.com/n/br/b/11.html
http://www.asicsamerica.com/prod ... TEGORY_ID=250001538
http://www.asicsamerica.com/prod ... TEGORY_ID=250001637
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asics的技术road path图片：
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2007-11-12 22:21
跑鞋和徒步鞋的选购网站，100%推荐，大家买Asics、adidas、nike、mizuo、brooks、saucony、new balance、fila、montrail、Columbia、Reebok、Tecnica、Merrell、Ryka、Vasque、Avia到该网站按图索骥就是了，基本八九不离十。足的翻转类型一定要选好，切记切记。
http://www.roadrunnersports.com/rrs/product/shoe-dog.jsp
至于各品牌跑鞋（跑步鞋、运动鞋、徒步鞋）的推荐和排名，我就不多说了，各专业网站（包括本站）特别是英文网站的口评看了大家就明白。
ASICS矩阵图：
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2007-11-12 22:21
史上最强全部跑鞋品牌矩阵图（未完全包含所有跑鞋，但是能够传达足够的概念了）：