报名链接地址：http://www.smoa.org.cn/activity_detail.php?ID=175
OZARK奥索卡品牌为此次活动的支持机构
深圳市登山户外运动协会
2008年9月28日至10月5日 启孜峰OZARK初级登山训练营之雪上课程
公告
一、 活动介绍
活动目标：
登山体验——保证绝对安全的前提下，体验登山活动的全过程，努力使每人达到最高的高度，但不保证登顶。
技术训练——通过全过程的培训和训练，使参与者树立正确的登山观念以及安全意识，掌握基本的登山技术及战术，了解登山活动的组织和实施。活动中将结合实际的攀登活动对参与者独立攀登能力的培养。
山峰概况：
启孜峰海拔6206米，位于拉萨市西北97公里的羊八井地区，念青唐古拉山脉西段，攀登难度适中。启孜峰的藏语意为狗形山，终年积雪，平均坡度为50度左右。这座山峰曾经是西藏登山学校训练基地，其周围景色各异，雪峰林立，地形丰富，是一座适合初学者攀登训练的山峰。羊八井地热温泉风景迷人，这里的平均海拔为4200米，地热资源非常丰富，种类多样，泉水活动强烈。西藏登山队羊八井训练基地位于地球上海拔最高的地热田内，接待条件好，交通方便，从拉萨至训练基地只有95公里，是登山爱好者尝试登山探险的理想之地。
攀登日程：
本次攀登活动时间为8天，从2008年9月28日至10月5日，日程安排如下：
第一天 9月28日 拉萨报到，整理装备，讲解进山注意事项，宿拉萨3667米
第二天 9月29日 前往纳木错湖进行高度适应，宿纳木错湖边 4600米
第三天 9月30日 前往羊八井训练基地，下午适应性训练，宿羊八井基地 4300米
第四天 10月1日 在羊八井训练基地技术讲座， 宿羊八井基地 4300米
第五天 10月2日 从羊八井训练基地前往前进营地，宿前进营地5400米
第六天 10月3日 在冰川末端进行技术训练，宿前进营地5400米
第七天 10月4日 从前进营地出发前往顶峰6206米，当天返回，宿前进营地5400米
第八天 10月5日 撤营返回羊八井训练基地，当晚返回拉萨
组队方式：
本次活动以深圳登协自组队形式进行。每4名学员配备1名教练。
教练组成员：曹峻（glacier2）、孔佑龙（sz野马）、石欣（男人老狗）、李松涛
二、 培训课程
课程全称：初级登山课程之雪上课程
课程级别：初级
课程目标：
1. 了解登山运动基本知识；
2. 培养良好的雪上活动能力，为高海拔登山活动训练过硬技术；
3. 培养良好的技术操作习惯、配合习惯和安全意识习惯。
课程内容：
1. 登山装备（服装、宿营、技术、通讯）的基本知识和使用方法
2. 攀登技术：行走技术、滑坠制动技术、器械攀登技术、结组技术、雪上保护点的设置
3. 建营技术：营地选择、建营方法和营地生活
4. 高山地质：各种地形（碎石坡、冰雪坡、裂缝区、刃脊、雪檐）的判断以及通过技术
5. 高山医学：高山反应的预防与适应，高山病的基本常识
6. 高山气象：天气判断与恶劣天气的应对方法（大雾、暴风雪）
7. 山间危险：各类山间危险（滚石、滑坠、雪崩、雪盲、失温、冻伤等）的识别与预防
8. 攀登战术：路线选择，冲顶方案，下撤方案
课程证书：
1. 培训合格者颁发“深圳登山协会初级登山课程之雪上课程结业证书”；
2. 冰上课程、雪上课程、岩石课程、理论课程和实习登山五部分构成深圳登山协会登山课程，分为初级与中级两个级别；
3. 修完初级级别的全部课程可获得“深圳登山协会初级登山证书”，可具备以下能力：
n 中低难度高海拔山峰的商业向导模式和自主组队模式下的攀登能力
n 低难度高海拔山峰的阿尔卑斯模式下的攀登能力
培训要求：
1. 每位队员要认真参加培训前期的体能训练，如缺勤次数过多将取消活动资格；
2. 前期技术训练是课程的组成部分，为提高山中训练的效率特提前进行，所以不能缺席；
3. 培训奉行“阿尔卑斯式的精神”，每位队员都要承担一项具体的工作分工，如装备、后勤、医药、摄影、食品、交通等等，并要按要求制定工作计划和撰写总结报告；
4. 每位队员还需按时完成课程作业，未完成作业将不能获得结业证书；
5. 培训的考核视具体课程的安排而定，包含考试、评估等多种形式，考核的意义更多的是为提高学员训练的主动性，保证培训课程质量。
三、 报名办法
报名资格：
1. 年满22周岁。
2. 身体健康，无心、肺、脑疾病、慢性病等以及其它不宜进行高海拔活动的疾病，无重大疾病史以及隐性疾病。（咨询医生并进行体检）
3. 符合登山的体能要求，需进行必要的前期体能训练准备。
4. 对自己的身体素质进行有效评估，确认耐力、力量、灵敏、平衡、心理等各方面的良好素质。有吃苦耐劳和团队协作精神。
5. 有以下经验者优先考虑：
——有过海拔4000米以上的户外活动经历；
——参加过深圳登协的初级登山之冰上课程——双桥沟攀冰训练；
——参加过中国登山协会的登山技术或攀冰训练。
活动费用：人民币6500元/人
1. 此费用从9月28日拉萨集合开始算起，截至10月5日回到拉萨结束，包含：
n 拉萨至纳木错交通、食宿和景区门票；
n 拉萨至前进营地的往返交通、食宿、背夫等；
n 公用宿营装备和技术装备费用；
n 高山食品和后勤保障物资费用；
n 高山教练和助手的费用；
n 注册费用与登顶证书费用；
n 深圳登协训练证书费用；
n 活动组织费用等。
2. 9月28日之前和10月5日以后的交通、食宿由学员自理。协会正式注册会员享受九五折优惠，参加过协会以往初级登山课程（双桥沟冰上课程、半脊峰雪上课程）的学员九折。
3. 个人装备由队员按照“个人装备清单”要求自行解决。个人装备不齐的，可由协会登记后联系租用。
报名流程：
第一步：网上报名
n 请在协会网站注册，并确认注册时的个人资料填写完全；
n 在协会网站上此活动的召集页面直接点击报名；
n 报名时在“个人说明”里填写登山和户外活动经历，以便提供针对性的训练方案；
第二步：确认报名
n 8月30日确认所有参加人员名单，被确认者将接到电话通知；
n 被确认后，须预交500元用于前期准备工作，缴纳方式见通知；
n 如果临时有事退出活动，预交款不予退还。
联系方式：
电话：0755-8249 9182，8258 1124/5/6
传真：0755-8258 1134
联系人：李兰 陈玮
初级登山_080928-1005_启孜峰_公告.doc
初级登山_080928-1005_启孜峰_个人装备清单（登山专用08年3月版）.doc