深圳登协第一期中级登山训练营（半脊峰05.26～06.03）
data/attachment/forum/dvbbs/2007-5/5_200758104818365.jpg一、目标与方式
活动目标：
技术训练——在保证安全的前提下，通过训练使参与者建立健全的登山观念以及安全意识，掌握基本的登山技术及战术，了解登山活动的组织和实施。期望在攀登活动的筹备以及实施过程中培养参与者成为独立的攀登者。活动中将以训练为主，结合实际的攀登活动来达成对参与者个人独立攀登能力的培养。
登山体验——保证绝对安全的前提下，体验登山活动的全过程，努力使每人达到最高高度，但不保证登顶。
组建队伍——2006年底深圳登协计划组建深圳登山队，并于2007年春节期间在双桥沟成功举办首期攀冰训练，为组建中的深圳登山队打下了良好的基础。本次攀登训练活动为系列活动的后续，旨在锻炼队伍并为组建中的深圳登山队物色队员。
组队方式：
登山队17人，其中领队1人，高山教练1人，助教3人，队员12人。分为2个训练组，每个训练组由2名教练或助教和6名队员组成，每个训练组分为2个结组，每个结组由1名高山教练或者助手和3名队员组成。
高山教练：曹峻；助教：石欣、孔佑龙、李松涛；领队：李兰
报名地址：
http://www.smoa.org.cn/activity_detail.php?ID=116
二、山峰介绍
概况：
半脊峰，海拔5430米，位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县毕棚沟旅游风景区深处，属九寨沟米亚罗黄金旅游线，距离四川省会成都250余公里。
气候与攀登季节：
该峰所处地区为海洋性气候，五一期间雪已覆盖至3800米以下的森林，天气以晴好为主，少降雪。该峰可攀登时间为五月至十二月，最好时间为七至十月。
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进山路线：
成都——大本营 280m－3500m 5－7小时
从成都走九寨沟米亚罗黄金旅游线，至毕棚沟内柏油路的尽头即为上海子游人接待中心，大约250公里车程，共需五到七个小时，进山极为容易。大本营设在上海子游人接待中心旁的空地上，海拔3500米，能够停放汽车近百辆，拥有两座大型彩钢建筑，有餐厅，有床位。
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大本营——C1 3500m－4454m 4－6小时
从上海子沿来时的方向往回走约三百米，在公路旁随便找到一条小的溪谷沟，就可沿着溪谷沟向上进入森林，由于毕棚沟里并没有人家，所以森林小路不是很明显，但沿途有红色的手掌大的木牌钉在树上作为路标。走不远就要离开溪谷沟，向左侧切上森林坡地。这段路主要是在森林里穿行，易迷路，尤其是大雪以后，需要在上山的时候多做路标。
森林出口是一个很明显的拐点，从这里正式向内拐入半脊峰的山谷。从森林出来后，过一片草坡，在山谷中央有一大片平坦的林地，以灌木为主，其间有破败的牛棚子，这里的海拔接近4000米，可以作为中间营地的备选。后面的路线有两种选择，一条路线是横穿过林地，上到山谷右坡沿着碎石坡直接上行，是通往冰川的一条直路，但坡度较陡，有近四十度。
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另外一条路线是从林地左侧的乱石坡间杂草坡向上，一直沿山谷左侧走，路线清晰易辨，除了很少的低矮灌木外，多为草坡和碎石坡了，翻过几个大坡后，在接近山谷尽头的位置，有一块一个足球场大的开阔地，有很厚的积雪，可以建三十顶以上的帐篷。这里就是C1。从大本营到C1，空身走约需4－6小时，负重约需8－10小时。
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攀登路线：
蓝色线为攀登路线，山谷的黑色虚线为以前的森工公路，现已铺成柏油路。山脊的县界线（点横线）表示东南角为卧龙县，其它为理县。5414峰与5430峰之间虽未画出，但实为大面积冰川，该图的正南方向指向四姑娘山的幺峰方向，5430－5414山脊向南连接羊满台峰通往幺峰，向东北方向延伸不远即为阿坝州第二高峰5922米的大黄峰。
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C1——C2 4454m－5026m 5－6小时
出C1后沿C1背后的大雪坡直上，此段积雪很厚，积雪层下为碎石坡，常会踏进石缝中。
个别地段坡度达到了四十度，大雪后易发生流雪。全程无良好的休息点。
约3－4小时后，直上到主峰西北山脊向下延伸的一条次山脊上，这条次山脊并不明显，路线在山脊上的一处凹部穿过，凹部的高度是4850米，次山脊右侧的山谷中即为半脊峰的冰川末端。之后路线向左拐，可看到一处状似纪念碑的显著标志物（即图中4980红色箭头所指的小尖峰，4980为小尖峰脚下所测，小尖峰高度不祥，估计约5000米左右），路线左拐后沿着岩石山脊和冰川的接合部向上，约1个小时后可到“纪念碑”下方，此处海拔4980米，是冰舌侧缘和山脊接合部，自然形成一处凹地，避风性较好，但只能容纳两三顶帐篷，且有落石危险。
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从4980继续沿岩石山脊和冰川侧缘的接合部向上，约40分钟后即可翻上C2平台，海拔5026米，是一处可建几十顶帐篷的约10度的缓坡，周围有几条明暗裂缝，建营之前需仔细检查，并划出活动区域。在C2附近，冰川地形变化多样，是十分适合的技术训练场所。
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C2——TOP 5026m－5430m 5－6小时
从C2营地能够清楚看到登顶的四条路线：R1为冰岩混合路线，是首登时的路线，共分为4个绳段，冰雪路线，有岩石可设保护。过了这4个绳段后，是较平缓的通往峰顶的山脊，再有3个多绳段后到达峰顶；R2为攀冰路线，坡度50度左右，攀冰约7段至顶；R3为大雪桥路线，过雪桥后上到山脊，再沿山脊一路斜切至顶，坡度40度左右；R4是首登时的下降路线，雪坡近50度，也是上到山脊后沿山脊至顶。所有路线都有雪崩的危险。
半脊峰的顶实际上是一条很长的山脊，山脊西北侧是雪坡，东南侧是雪檐。
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TOP——C2——BC 5430m－5026m－3500m
从顶峰撤到C2，可从半脊峰和5414峰之间的垭口向下，沿R2路线返回。从C2到大本营的路基本案原路返回，注意不要在森林里面迷路。
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三、攀登与训练计划
原则：
保证绝对安全的前提下，体验登山活动的全过程，努力使每人达到尽可能的高度，但不保证登顶。
技术培训的实施是在队员体力和适应情况良好的状况下，结合天气因素和具体攀登日程的调整而进行的。
日程：
日期 内容
D1（25日） 深圳－成都：教练组到成都，队员报到
D2（26日） 成都－上海子BC：队员继续报到，上午在成都采购，下午出发，包车，约5－7个小时到达上海子（约3500米），晚上住在游人接待中心。
D3（27日） 上海子BC－C1：早上从上海子出发，背负个人装备，步行，约8个小时到达C1（4454米），建C1，公用物资雇用村民背运。
D4（28日） C1：方案一：全体在C1休整，进行训练，方案二：背负部分装备物资至C2，返回C1，途中训练。
D5（29日） C1－C2：撤C1，分4个结组，结组攀登，约6个小时到达C2（5026米），建C2。
D6（30日） C2：全体在C2休整，进行训练。
D7（31日） C2－TOP－C2：分4个结组，从R1、R2两条路线冲顶，从R2路线下撤，返回C2，共约8－10小时。
D8（1日） C2－BC－成都：撤C2，约8小时撤至上海子，当天撤至成都。
D9（2日） 机动
D10（3日） 成都－深圳：托运装备，返回深圳
训练内容：
各类登山装备（服装、宿营、技术、通讯）的基本知识和使用方法
高山医学知识：高山反应的预防与适应，高山病的基本常识
建营技术：营地选择、建营方法和营地生活
基本攀登技术：行走技术、滑坠制动技术、器械攀登技术、结组技术
各种地形（碎石坡、冰雪坡、裂缝区、刃脊、雪檐）的判断以及通过技术
山间危险的预防（滚石、滑坠、冰崩、雪崩、流雪、雪盲、失温、冻伤）
天气判断与恶劣天气的应对方法（大雾、暴风雪）
攀登战术：路线选择，营地设置，冲顶方案，下撤方案
训练合格人员颁发深圳市登山户外运动协会的培训证书。
四、人员要求
协会正式会员。
年满22周岁。
身体健康，无心、肺、脑疾病、慢性病等以及其它不宜进行高海拔活动的疾病，无重大疾病史以及隐性疾病。（咨询医生并进行体检）
符合登山的体能要求，需进行必要的前期体能训练准备。
对自己的身体素质进行有效评估，确认耐力、力量、灵敏、平衡、心理等各方面的良好素质。有吃苦耐劳和团队协作精神。
须符合以下任意一项要求：
• 具有至少一座4000米以上独立山峰的攀登经验；
• 参加过深圳登协2007年春节四姑娘山双桥沟攀冰训练；
• 参加过中国登山协会或刃脊探险举办的登山技术或攀冰训练。
五、收费方法
金额：人民币2600元/人
说明：
1. 此费用从5月26日在成都集合开始算起，截至6月2日回到成都，包含：
成都－上海子－C1的往返交通、食宿、人力、景区门票、营地使用费等；
公用宿营装备和技术装备费用；
高山食品和后勤保障物资费用；
高山教练和助手的费用；
注册费用与登顶证书费用；
深圳登协训练证书费用；
保险费用；
活动组织费用等。
2. 5月26日之前和6月2日以后（含）的交通、食宿由队员自理。
3. 个人装备由队员按照“个人装备清单”（见附件）要求自行解决。
六、报名方法
报名名额：12人
报名流程：
第一步：网上报名
在协会网站上此活动的召集页面直接点击报名；
报名时在“个人说明”里须填写个人攀登简历和主要户外活动经历，否则不予考虑；
确认自己是深圳登协的正式会员；
确认注册时的个人资料填写完全；
第二步：确认报名
5月10日确认所有参加人员名单，被确认者将接到电话和邮件通知；
被确认后，须交纳500元预交款用于前期准备工作，如果临时有事退出活动，预交款不予退还，交纳方式见通知邮件。
七、咨询方法
活动负责人：李兰
办公电话：0755－82499182
移动电话：13825287290
电子邮件：climblan@sina.com
深圳市登山户外运动协会
2007年4月30日 附件一：
个人装备清单：
类别 名称 说明 数量
服装装备 羽绒衣 必须带帽子 1件
冲锋衣 防水防风 1件
冲锋裤 防水防风 1件
抓绒衣 可用普通厚衣物代替 1件
抓绒裤 可用普通厚衣物代替 1件
排汗内衣裤 Cool－max材料，可用普通内衣代替 1套
防水手套 一定要防水，要有备份，如手套内有保暖层可不携带抓绒手套 2双
抓绒手套 可用普通厚手套代替，要有备份 2双
护耳保暖帽 一定要可以护住耳朵，打劫帽最好 1顶
毛袜 多带 2双
徒步鞋 高帮，防水 1双
宿营装备 羽绒睡袋 1200克以上，最好配防水压缩睡袋套 1条
防潮垫 有套子 1个
大背包 60升以上，最好有防水背包罩，绑上个人标签 1个
小背包 20－30升，随身物品 1个
驮包 结实耐用，可上锁，绑上个人标签，如大背包够用可不携带 1个
头灯 多备一份头灯电池 1个
保温水壶 1升左右 1个
餐具 饭盆，水杯，勺子，叉子 1套
技术装备 登山杖 1对
高山靴 双层靴，单层皮面的保暖性较差，需要特别注意谨防冻伤 1双
冰爪 最好是立齿攀冰冰爪，建议自带一副锉 1付
雪套 攀冰易划破冲锋裤和雪套，建议专门买一副便宜些的 1付
行走冰镐（长冰镐） 镐头要用8MM以上登山绳做好腕带 1个
头盔 登山攀岩专用 1个
高山墨镜 高山专用墨镜或风镜，最好有备份，有条件准备防雾喷剂 1－2个
安全带 尽量用攀岩用安全带，两侧要有挂装备的环 1条
主锁（丝扣锁） 不要用自动锁门的 4个
小锁 尽量用直门锁，不要用弯门锁 3－5个
上升器 握式，用8MM以上登山绳做成牛尾，加一个主锁成一套 1套
保护器 8字环最好用大8字，其他均可，不要用GUIGUI 1个
小绳套 6MM直径2米一根，4米一根 2个
菊绳 可用120厘米扁带套来做 1个
个人高山必备用品 小刀 —— 1个
打火机 或火柴，多做备份，注意防水 1－2个
防水袋 手套、袜子、火柴、电池、相机等需防水，可用普通密封袋代替 若干
哨子 特殊情况下联络用 1个
手表 手机除外 1个
唇膏 最好是防晒唇膏 1管
防晒霜 SPF30以上，小瓶 1瓶 附件二：教练简介
领队：李兰
女，28岁，深圳市登山户外运动协会培训部主管，中国民间早期登山爱好者，曾任中国登山协会培训部教练。
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简介：
在国内的民间攀登者中，像李兰这样经历过系统训练且攀登经验如此丰富的并不多见，对雪山发自心底的热爱和细致严谨的作风更使得她的攀登像一场神圣的宗教仪式。
登山及户外运动简历：
2006年7月，北京大学创联策源登山队，博格达峰（5445m）传统路线，任向导
2006年5月，北京大学山鹰社，半脊峰1号路线，任技术指导
2004年11月，中国思念食品四姑娘山么妹峰登山队，极度体验网站特派记者，登达5800m
2004年10月，北大山鹰俱乐部，阿尼玛卿二峰（6268m），领队
2004年7月，北大山鹰俱乐部，启孜峰（6206m），领队
2004年5月，北大山鹰俱乐部，玉珠南坡（6178m），领队
2004年1月，北大山鹰俱乐部，哈巴雪山（5396m），领队
2003年12月，北大山鹰俱乐部，“通向顶峰之路”登山技术培训，任教练
2003年10月，参加青海登山协会举办的玉珠峰（6178m）登山节，南坡登顶，任向导
2003年10月，北大山鹰俱乐部，玉珠峰北坡3号冰川路线，领队
2003年7月，北大飘柔登山队，玉珠峰北坡2号冰川登顶，任技术指导
2003年4月，中国登山协会第九期攀岩从业人员培训初级教练班，任教练
2000年－2003年，北京大学山鹰社常规冬训，任技术指导
2003年1月—2月，中国登山协会实用登山技术培训班，任教练
2002年12月，中国登山协会第八期攀岩从业人员培训保护员班，任教练
2002年11月，中国登山协会第七期攀岩从业人员培训班，任教练助理
2002年10月，深圳山友登山队，三姑娘山（5664米）训练，任技术指导
2002年8月，北大飘柔登山队，希夏邦马西峰（7292米），登达6700米
2001年10月，北大女子登山队，玉珠峰北坡2号冰川训练，任技术指导
2001年8月，北大登山队，穷母岗日峰（7048米）登顶
2001年6月，参加中国登山协会举办的第二期攀岩从业人员培训初级教练班，获得资格证书
2001年5月，山友登山队，雀儿山（6268米），登达5400米
2001年1月，参加中国登山协会举办的登山培训班中级班，获得资格证书
2000年8月，北大在线登山队，桑丹康桑峰（6590米）登顶
2000年5月，广州山友登山队，玉珠峰北坡2号冰川，登达5100米
1999年7月，北大三星电子女子登山队，雪宝顶峰（5588米）登顶
主教练：曹峻
男，36岁，深圳市登山户外运动协会副会长，秘书长。中国民间早期登山爱好者，北大地理系硕士，北大山鹰社首批队员之一，北大山鹰社第二任社长。
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简介：
在中国民间登山的发展历程中，很多代表性的攀登活动都可以看到曹峻的影子，细致的策划和稳健的作风保证了他领队的每一次活动都能安全完成。
登山及户外运动简历：
1990年8月，青海玉珠峰（6178m）登顶；
1991年8月，新疆慕士塔格峰（7546m）；
1992年7-8月，西藏念青唐古拉峰（7117m）；
1994年8月，青海格拉丹冬（6621m）登顶；
1995年8月，西藏宁金抗沙峰（7206m）；
1998年4月，北大百年校庆卓奥友峰（8201m）登山队长；
1999年5月，青海玉珠峰北坡登顶；
2000年7月，新疆博格达峰（5445m）登顶；
2000年8月，西藏桑丹抗桑峰（6590m）登顶；
2001年10月，西藏姜桑拉姆峰（6325m）登山节教练，登顶；
2002年3月，四川雪宝顶（5588m）北坡新路线侦查；
2003年10月，云南哈巴雪山（5396m）登山节教练，登顶；
2004年7月，欧洲最高峰厄尔布鲁士峰（5642m）登顶；
2004年8月，澳洲最高峰科修斯科峰（2228m）登顶；
2004年11月，四川四姑娘山幺峰（6250m）登山队长。
2005年5月，抵达北极点，“超越极限”北极探险队长。
2005年12月，抵达南极点，“超越极限”南极探险队长。
2006年12月，大洋洲最高峰查亚峰（5013）登顶，登山队长。
助理教练：石欣（男人老狗）
男，36岁，某物流公司部门经理，资深山友，深圳磨房“高寒地带”版主。
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简介：
出色的攀登技术和经历使赋予他冷静稳重的作风，对攀登意义深入的思考又使得这些攀登充满了发自心灵的感动和哲学意义。
登山及户外运动简历：
02年10月 唐拉昂曲 登顶，
03年1月 国家等山队登山实用技术培训初级证书，
03年5月 四姑娘大峰 登顶，
03年7月 慕斯塔格（7556） 登顶，
03年10月 哈巴 登顶 阿式 东北脊至西南脊穿越
05年2月 四川刃脊纯攀冰技术培训，
05年5月 启孜峰 SOLO 登顶 ，
05年5月 鲁孜峰 SOLO 5850M ，
05年10月 鲁孜峰 登顶 阿式自组队，
06年1月 北京攀冰、滑雪训练 ，
06年5月 四川贡嘎山徒步穿越 ，
06年10月 西藏卓奥友（8216） 登顶 。
助理教练：孔佑龙（sz野马）
男，44岁，某装饰公司经理，资深山友，深圳磨房“相约同行”版主。data/attachment/forum/dvbbs/2007-5/5_200758105750998.jpg
简介：
对山野无尽的激情使他总是充满了活力，对队友深挚的感情和团队精神亦使他成为圈子里理所当然的领跑者。
2005年9月四川四姑娘大峰、二峰登顶。
2005年10月四川半脊峰登顶。
2006年8月新疆小珠峰登顶。
2006年8月四川四姑娘三峰登顶（领队）。
2006年8月骆驼峰登至5320米（领队）。
2005年10月参加刃脊探险冰雪培训。
2006年8月参加中登协博格达高山训练营（高山技能培训）并结业。
2006年10月动力深圳越野挑战赛参赛队赛前训练教练组成员。
2006年11月动力深圳越野挑战赛副总裁判长。
助理教练：李松涛（老虎）
男，32岁，深圳市登山户外运动协会副秘书长，自由撰稿人，摄影师。
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简介：
作为一名资深户外爱好者，他的文字及摄影把众多的美景与感动带给了很多人，攀登和自然的美妙在他镜头和文字的记录下，必然能让大家分享到其间的美妙。
登山及户外运动简历：
2000 四姑娘山大峰登顶
2001 九顶山登顶
2002 雪宝顶未登顶
2002 贡嘎南坡穿越（领队）
2003 自行车单人成都～深圳
2004年 10.1贡嘎山南坡穿越（领队）
2005年 5.1乌江漂流（首漂，领队）
2005年 7～12月深圳磨房网站“梦想实现”接受火狐狸及戈尔公司赞助，背包自助旅行云南——西藏——尼泊尔——印度——巴基斯坦——新疆——甘肃——陕西，其间徒步尼泊尔安娜普尔娜（Annapurna）大环线，喀拉昆仑（Karakorum）乌尔塔山（Ultar），帕苏冰川（Passu Glacier），天山博格达穿越线路等
2006年5月 百色越野挑战赛（队长）
2006年9月 深圳市首届“动力深圳”山地越野挑战赛组委会成员，赛道组组长，总裁判长
2006年10月 四姑娘山二峰登顶（领队）
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