07春节四姑娘山攀冰培训活动
07春节四姑娘山攀冰培训活动四姑娘山攀冰体验 享受阳光活动
全程刺激、愉快，技术训练、文化体验！
冰瀑群环境：
四姑娘山素有“东方阿尔卑斯”之称，群峰陡峭，风光秀丽。冬季阳光灿烂，白天气温在0－15度左右，冰壁在海拔3500米左右，冰壁一般高20－50米，宽5－10米左右，是攀冰学习的理想场所。
训练目的：掌握基础的攀冰技术、享受攀冰乐趣！
三奥雪山协作队将培训每个参与者熟练掌握WI（季节性冰壁）2级的技术（攀登路线适宜，冰雪坡度在50－60度，有雪或岩石），到3级的技术难度（攀登路线较长，冰坡度70－80度），为目标。并根据个人情况学习4级的技术难度（几乎90度的垂直冰壁，攀登难度大，部分段混合攀登）。
培训项目：
1、 装备知识—技术装备认知、使用及保养
2、 冰雪认知---熟悉判断冰、雪的硬度、质量等
3、 绳结技术---掌握结组行进、结组攀登、顶绳攀登、先锋攀登所需的绳结，收绳及养护
4、 路线选择---观察选择攀登路线、实践过程中予以指导
5、 冰坡行走技术
6、 保护点设置---多种保护点的设置，判断保护点的设置方法
7、 冰壁攀登技术---冰爪、冰镐的正确使用，冰锥的设置方法，攀登技巧
8、 先锋攀登技能---单段、多段先锋攀登技术
9、 保护方式---上方保护、下方保护、结组
10、 结组攀登技术—结组攀登中的交替保护、攀登技巧等
行程安排：
2007年2月20日起，攀冰活动6人以上即可单独组队，日期及周期可应团队要求作调整。本活动将持续到3月底。
周期： 5天/组。
D1（第一天）：8：00从成都出发，16：00到达双桥沟入住五色山庄（3300M）。适应冬训气候，观群峰、雪景留影，晚餐。
D2－D3：早上8:00起床，早餐。9：00随着明媚阳光出发，10:30到训练营地（3400M）做准备活动及器械练习，12：30点午餐，13：30技术训练，18：00整理装备，回山庄晚餐，娱乐。22：00休息。
D4：新线路或新冰壁训练。作习时间同前一天。
D5：早7：00起床，7：30早餐，8：30出发乘车，16：00回到成都市区住宿。
每组活动的参加人数将控制在8人以内，让每个人都有充足的训练时间和充分的技术指导。
装备要求
个人自带装备：散锁，快挂，雪镜，头盔， 安全带，羽绒睡袋（－15度以下）， 防潮垫，背包（女50L，男65L以上），徒步鞋，单层高山靴，冰爪，上升器，下降器，冲锋衣裤，抓绒衣裤，羽绒衣，雪套，防水手套，多双袜子，防寒帽，唇膏，防晒霜，头灯，保温水壶，个人卫生用品，小食品，个人药品：感冒药、止泻药、跌打药、止血贴、维生素/矿物质等。
自带高能食品：果仁、巧克力、肉干、葡萄糖、饮品等。
三奥雪山协作队提供公用装备：技术冰镐、动力绳、冰锥、炉头、气罐、对讲机等专业器材。
餐食：早晚山庄丰富配餐，中午鸡蛋、面包、方便食品，果珍饮料。
协作队出租：短冰镐、头盔、安全带，单层高山靴，冰爪等；
费用标准：
A成都接待：2000元/人，含到达成都和回到成都当晚住宿、培训期间食宿、技术冰镐、公用装备、班车费、门票、申报、保险、娱乐等。
B双桥沟内接待：1000元/人，含培训费、技术冰镐、公用装备、申报、培训期间食宿、娱乐等。培训队员自己坐车进双桥沟。
集合地点：三奥雪山协作队成都有专人接待。
成都联系电话：（028）88836986，88859556，88846663。
Email: sanao@126.com
有任何问题欢迎邮件咨询
欢迎光临三奥雪山协作队网站： www.7ds.cn
去登山.中国
注意事项
1、 参与者应体能良好、心理健康，有户外运动经验，无心脑、血管、呼吸疾病等不适合攀登的疾病，年龄18－50岁。出发前需咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付。
2、 活动所涉及区域海拔高，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知领队，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下10度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
3、能尊重科学的登山和领队的安排，一切行动以团队利益为主，要有强烈的团队意识，有良好的协作协调能力，能有效的完成领队的安排和命令；
4、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；尊重所处地方的一切风俗事物，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；
5、 保护环境，垃圾随身带走（垃圾袋本队准备），禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品。保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏。
6、活动中如遇到特殊情况将调整或改变计划；因环境、条件限制，活动中关于吃、住、行等难免会有所欠缺；虽然我们会尽量安排好这方面的事项，请理解。
7、护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿；
三奥雪山协作队将充分考虑每次活动的安全性，采取各种安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，本队不负法律、经济责任；
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