2006 卓奥友峰深圳登山攀登计划书
活动主题：体验8000米以上山峰攀登，积累高海拔攀登经验，凝聚具备攀登实力的一批山友，探索深圳组队参加远征活动的新路。全队保持良好的登山理念，以“安全为上”为前提，体验高山攀登的乐趣。
主办机构：
深圳市登山户外运动协会
深圳市登山家俱乐部
此次活动由深圳市登山户外运动协会、深圳市登山家俱乐部采取主办/承办方式，为保证活动的顺利进行，将聘请西藏圣山探险公司教练、协作。
山峰概况：
卓奥友峰亦谓“乔乌雅峰” 海拔820l米，是世界排名第六的高峰。位于东经86.6°，北纬28°的中尼边界上，山峰以东北山脊和西南山脊为界，北侧在西藏自治区定日县境内南侧属尼泊尔王国。
“卓奥友”在藏语意思是“首席尊师”。以其魁伟的雄姿屹立在喜马拉雅山脉的中部。它东距世界之颠珠穆朗玛峰的直线距离约30公里。山峰周围雪峰林立，层峦迭峰。偏西北方向是7022米的觉悟吓北峰，正北方向是7309米的四光峰，正东方向有7952米的格重康峰，西南方向有735l米乔乌衣峰和7l75米灼乔格茹峰和7l34米的赤仁玛峰。卓奥友峰主要有西北、东北、西南、东南和西山五条山脊，峰体被常年积雪和无数条冰川所覆盖。北侧的加布拉冰川长lO多公里，南侧的兰巴冰川长l4公里，而格重巴冰川长达20余公里。冰川类型以山谷冰川为主，其次为平顶冰川、冰斗冰川等。
气候
卓奥友峰地区的气候与珠穆朗玛峰大体相似，每年l0月至翌年3月为风季，风速一般为50米／秒，气温常在-30℃--40℃。每年6—9月是雨季，只有在4月底至5月末，或9一l0月这段日引司，是风季过渡到雨季的时节，或雨季交普到风季的间隙时期，常有3—4次持续2—5天的好天气，这时便是进行登山活动的好时期。
攀登历史
1954年，奥地利登山队基希、依约里里尔和夏尔巴人潘辛格、盘沙达瓦四人，于l0月19日首次沿西北坡登上峰顶。
1985年，中国西藏登山队沿西北坡登顶成功。
1998年4月21日，北京大学登山队唐元新、张春柏、高永宏登顶成功。
进山路线及攀登线路特点：
进山路线从拉萨出发沿中尼公路南行，途经日喀则和拉孜，翻越措拉和嘉措拉，行程560公里到达定日县，再沿简易公路南下40多公里，就可到达卓奥友峰北麓、加布拉冰川末端的登山大本营。大本营海拔高度为4950米，地形开阔避风，且水源充足；沿加布拉冰川往上到达约海拔5400米建立过渡营地，在5700米建立前进营地（ABC）；从前进营地往东上到6400米建立一号高山营地（C1），7200米建立二号高山营地（C2），最后在7600米建立三号高山营地（C3）又称突击营地。
（1）整个攀登路线技术难度中等，但需要有超强的体力和良好的高山适应能力。在6900米和7700米的冰壁和冰雪岩混合地带需要操作登山装备的技术。
（2） 攀登路线几乎没有冰雪崩的危险，全都是在山脊上行走，很少有来回横切的地方，大都是直上直下，具有较高的安全性。
（3） 整个攀登路线从前进营地到顶峰大约4公里，最长的一段是一号高山营地到二号高山营地，最短的一段是二号高山营地到三号高山营地。所以许多登山者在天气和体力很好的情况下，从二号高山营地冲击顶峰，然后返回二号高山营地。
（4） 一号高山营地以上需要穿高山双套鞋，并且挂冰爪；大本营到一号高山营地穿一般的高帮徒步鞋即可；另外，最好带一双凉鞋，以备过河时使用。
攀登队员名单及分工：（略）
教练、协作及后勤人员名单：（略）
消息发布：
深圳市登山户外运动协会官方网站
游山玩水、深圳登山探险杂志、丛林穿行者……
部分官方媒体、网站正在联系中……
行程安排：
日期 行程 内容 宿营地点（海拔）
9月3日 拉萨（3650米）报到集合；
9月4-6日 拉萨适应，检查装备，补充物资，进山手续，和教练协作确定行程安排等；
9月7日 拉萨出发到达拉孜，住拉孜；
9月8日 从拉孜开拔经定日，去往大本营，在大本营建营（4950米）；
9月9日 高原适应训练 ，宿大本营4950米；
9月10日 自大本营开拔去往前进营地，ABC建营（ABC:5700米）；
9月11-12日 高原适应训练，再次检查准备情况（机动1天），宿ABC营地5700米；
9月13日 适应行军训练 ABC至C1营地，建C1营地:6400米，返回ABC宿营；
9月14日 ABC至C1 适应性攀登 ，宿C1 营地6400米；
9月15日 自C1返回前进营地ABC 宿ABC5700米；
9月16日 ABC 修整一天5700米；
9月17日 ABC至C1 适应性攀登 在C1 野营6400米；
9月18日 C1适应性攀登至C2二号营地，建营（C2:7200米），在C2宿营7200米；
9月19日 从C2返回ABC前进营地5700米；
9月20-21日 在ABC修整、突击顶峰准备；
9月22-29日 ABC-C1-C2-C3（7600米）-TOP-C2-ABC 攀登、突击顶峰、下撤；
9月30日 从ABC撤回BC大本营4950米；
10月1日 自BC大本营返回日喀则 ；
10月2日 自日喀则返回拉萨。
物资装备清单（略）
食品清单（略）
药品清单（略）
体能训练计划：（略）
2006 卓奥友峰深圳登山队
二00六年六月
[此贴子已经被作者于2006-8-23 15:08:40编辑过] data/attachment/forum/dvbbs/2006-7/5_2006730214527213.jpg
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充满神秘与向往。 高山食品（暂定，版权所有甲醛）
食品 功效
杏仁
花生
核桃
小虾米 酱油拌着好下饭
咸饼干
长条方面包 早餐改善口味
果酱
方式腊肠 在高山适应后，腊味蒸饭好下饭
真空包装（咸鸡）
芥末 伴风干肉
蕃茄酱 伴风干肉
辣椒酱 伴风干肉
咸鸭蛋
（草莓味的）蛋白粉配（纯牛奶、酸牛奶 ）吸收快、耐饿、携带方便各种营养齐全，高山反应大的时候吃下去不会反胃.
脱水的各种蔬菜汤 含维生素多、吃下感觉新鲜
通心粉
湿意粉
姜茶（姜粉＋红茶＋糖） 去寒增加能量
广式腐乳 下饭
炼奶 蘸馒头
每天每人新鲜鸡蛋2个 煎蛋.（不主张水煮鸡蛋）
炸菜
姜糖 零食
大虾干 零食
备注：蛋白粉＋速溶咖啡也是最好的搭配.冲顶时吃上，下撤时体力透支可以及时快捷补充能量.两样粉往嘴巴倒再喝水到胃里自然吸收，藏族人以糌粑为主食.我们好多人吃不惯就可以用蛋白粉替代糌粑.这样也可以是好办法
[此贴子已经被作者于2006-8-7 14:07:50编辑过] 大家还有什么更好的适合高山吃的食品还可以在这里跟帖，以便我们交流.最好把食品的功效和利弊说明 谢谢甲醛。
还有葡萄干。
另外，我推荐那种小包装的金枪鱼配饼干的食品，作为路餐，一盒可以补充所需的营养了。
[此贴子已经被作者于2006-8-9 11:33:05编辑过] 以下是引用桑珠小莉在2006-8-9 11:32:06的发言：
谢谢甲醛。
还有葡萄干。
另外，我推荐那种小包装的金枪鱼配饼干的食品，作为路餐，一盒可以补充所需的营养了。
金枪鱼的这个口感不错！
另外在拉萨可买些小包装的奶茶。还有芥末花生当零食也还行。不过我几乎不吃零食，这方面想不出。
虾米有了，鱼干在等待中…… 今天别人拿了点“棒棒娃”牌的手撕牛肉，五香味的，口感还不错，不干。看不到产地，等俺问了在哪里买的再告诉。 以下是引用桑烟在2006-8-23 15:30:51的发言：
今天别人拿了点“棒棒娃”牌的手撕牛肉，五香味的，口感还不错，不干。看不到产地，等俺问了在哪里买的再告诉。
棒棒娃？成都的啦～
超市应该都有的啦～ 给猛人们加油，祝登顶成功! 先头部队已经抵达西安，明天去西宁。 仰慕！不可企及的高度！回来一定要去一号营地听故事！
2006 卓奥友峰深圳登山攀登计划书
老师不是说要听故事吗！~~~怎么就这么走了！！！你真不守信用！！！！！！！！！快回来听故事吧！！！！
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