第933/11024次活动--3.19【百公里徒步行走】活动召集
【活动主题】挑战自我，重在参与!【活动时间】2011年3月19日（周六）19:00—3月20日19:00 （如遇灾害性恶劣天气，活动顺延一周）
【出发时间】2011年3月19日（周六）19:00—21:00
【出发地点】深圳湾体育中心
【徒步线路】
深圳大学体育场（标准组起点）→出深圳大学北门右转深南大道一路沿人行道（人行过街天桥、人行立交涵洞、人行过街涵洞、过街按交通信号走斑马线）东行→红岭路口（签到点）→深南大道东行到尽头右侧过人行天桥进新秀村 →新秀路东行→左转罗芳路北行→右转罗沙路东行→左上鹏兴人行天桥进入仙湖路→仙湖植物园大门→宝巾路→罗湖区林果场→新平村→乐福超市处右拐新田街→望桐路→梧桐山村（签到点）→之后沿绿道行走→盐田检查站→进关后沿北山道右侧行进800米到第二个人行天桥下→过双拥公园人行天桥进修车场→沿铁路边的二线公路行进→过铁路10米右转→过大水坑交叉口→二线公路菠萝山段→盐葵公路中段→大梅沙海滨栈道→大梅沙海滨公园广场（体验组起点）→盐葵公路东行→左转入环梅路→右转入艺海东路（路口有大峡谷巨石标志）→面对东部华侨城大门右侧绿道入口（之后沿绿道往大鹏方向行走）→溪涌驿站（签到点）→溪冲→土洋村→葵鹏路→沙鱼涌路口→官湖驿站（签到点）→葵鹏路→咸头岭→大鹏雕塑→迎宾北路南行→大鹏公交总站右转岭南路西行→金沙路→金沙湾（终点）
【路途景点】睁大眼睛看就是了！
【特别注意事项】
①请携带有效入关证件；
②活动期间注意环保，请勿丢弃任何垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物，不乱采摘花卉果实；
③发扬协作精神，听从领队指挥；
④本次活动属自愿参加，每位活动参与者要对自身的安全负全责，与召集人无关，特此声明！行前请阅读《丛林穿行者章程》，参加活动视同认可本章程！
【本周天气情况】http://www.121.com.cn
【免责声明】登山及其它户外运动项目，本身具有一定危险性，任何不可预测的情况均可能发生，丛林穿行者活动组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！丛林穿行者活动组织者建议参加活动山友自愿购买保险。户外活动各线路都有一定危险，个人对自己行为负全责，注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它各领队及财务。
沙发哈~ 名单：木芙蓉、老更、老寒、惊涛拍岸、虻牛、金光盗、二匹马、深山老林、蝶舞香衣 观众不能报名吗？在半路给你们送水可以报名吧？哈哈。。。 今天去拉练了一把，罗湖体育馆——仙湖宝巾路→罗湖林果场→新平村——望桐路→梧桐山村→沿西坑绿道行走→盐田检查站→过双拥公园人行天桥——过大水坑交叉口→二线公路菠萝山段→盐葵公路中段→大梅沙海滨栈道→大梅沙海滨公园广场，大约行走了33.4公里，呵呵 蝶舞这么棒，赞一个 很愿意重温和回味当年暴走的情景，但体力可能不支，愿意走到累趴下就撤出！ 以下是引用大魏快客在2011-3-6 22:49:53的发言：
很愿意重温和回味当年暴走的情景，但体力可能不支，愿意走到累趴下就撤出！
：
只有百公里组队成功的才能报名，因为报名手续比较繁杂。
如果有新的组队才能确认 以下是引用南华黄金在2011-3-6 21:36:08的发言：
观众不能报名吗？在半路给你们送水可以报名吧？哈哈。。。
就是就是啊！
体力走不了百公里，总还能送送水、水果、等其他的物品吧？
再不行，可不可以喊加油啊？
报名。谢谢。 报名，请批准。谢谢！ 百公里报名未截止，还可以组织丛林二队。 分享一下我09年走百公里的经验：1、鞋：网上有建议带一双备用鞋。个人经验，穿一双比较舒适的硬底鞋即可，因走水泥路和石板路，鞋底硬些为好，个人认为低帮或中帮的登山鞋就可以。本人当时带了2双鞋，后程换了一双慢跑鞋走二线关的石板路，非常不好走，不如前半程穿登山鞋的效果。2、休息：网上有建议休息一次不超过15分钟，个人认为很有道理。尤其是后半程，走了一晚，体能状况已不太好，这时一旦休息时间长，很难再找回之前的状态，接下来会更难走。休息时候，不建议躺下来休息，最好站着或坐着补充些水分和食物。3、组队：一个队伍有10个人，10个人最好分成2、3人一组的小队单独行动。根据不同的行走速度分成不同的小组，这样一路有伴，一路速度又比较均匀，大家互相鼓励容易走得更远。如果一定要一大队人马一起走，是很不利的。4、登山杖：个人认为没有必要带登山杖。因为都是平路行走，没有什么爬高上低的路段。前半程几乎不会需要，后半程如果一定要靠登山杖支撑来帮助行走，个人认为那时候就不该再坚持了，为了身体应该选择下撤了。我那年背着登山杖几乎没用，一路上用登山杖的人也很少。我09年走了10个小时，大约60KM后就下撤了，下撤后几乎走不动路，之后至少用了1、2周来恢复。百公里像一个大Party，一路还是很热闹的，去走走感受一下深圳户外的大聚会。劝大家量力而行，身体状况不好时一定不要硬撑着。我了解到军人拉练最多走40KM，这百公里其实远超人的极限了。所以应量力而行，不要伤了自己的身体，得不偿失！ 以下是引用丝雨随风在2011-3-7 13:23:39的发言：
分享一下我09年走百公里的经验：
1、鞋：网上有建议带一双备用鞋。个人经验，穿一双比较舒适的硬底鞋即可，因走水泥路和石板路，鞋底硬些为好，个人认为低帮或中帮的登山鞋就可以。本人当时带了2双鞋，后程换了一双慢跑鞋走二线关的石板路，非常不好走，不如前半程穿登山鞋的效果。
VASQUE的越野跑鞋可以满足这种地面的需求，比登山鞋要轻。
建议穿它。 以下是引用丝雨随风在2011-3-7 13:23:39的发言：
分享一下我09年走百公里的经验：
1、鞋：网上有建议带一双备用鞋。个人经验，穿一双比较舒适的硬底鞋即可，因走水泥路和石板路，鞋底硬些为好，个人认为低帮或中帮的登山鞋就可以。本人当时带了2双鞋，后程换了一双慢跑鞋走二线关的石板路，非常不好走，不如前半程穿登山鞋的效果。
2、休息：网上有建议休息一次不超过15分钟，个人认为很有道理。尤其是后半程，走了一晚，体能状况已不太好，这时一旦休息时间长，很难再找回之前的状态，接下来会更难走。休息时候，不建议躺下来休息，最好站着或坐着补充些水分和食物。
3、组队：一个队伍有10个人，10个人最好分成2、3人一组的小队单独行动。根据不同的行走速度分成不同的小组，这样一路有伴，一路速度又比较均匀，大家互相鼓励容易走得更远。如果一定要一大队人马一起走，是很不利的。
4、登山杖：个人认为没有必要带登山杖。因为都是平路行走，没有什么爬高上低的路段。前半程几乎不会需要，后半程如果一定要靠登山杖支撑来帮助行走，个人认为那时候就不该再坚持了，为了身体应该选择下撤了。我那年背着登山杖几乎没用，一路上用登山杖的人也很少。
我09年走了10个小时，大约60KM后就下撤了，下撤后几乎走不动路，之后至少用了1、2周来恢复。
百公里像一个大Party，一路还是很热闹的，去走走感受一下深圳户外的大聚会。
劝大家量力而行，身体状况不好时一定不要硬撑着。
我了解到军人拉练最多走40KM，这百公里其实远超人的极限了。
所以应量力而行，不要伤了自己的身体，得不偿失！
谢谢丝雨随风！很好的经验分享。
我去年参加了体验组的百公里，就是星期天走后半程，大概30几公里。参加惠州60公里走完全程，人也差不多费了。感受同丝雨随风的差不多。
关于登山杖：周六的晚上肯定是没有用的，如果有后援星期天的后半程可以用来借力。
关于休息：不要休息太久，一小时休息5-10分钟，休息太久的多半都下撤了。
以下是引用南华黄金在2011-3-6 21:36:08的发言：
观众不能报名吗？在半路给你们送水可以报名吧？哈哈。。。
以下是引用纳西在2011-3-7 10:09:57的发言：
就是就是啊！
体力走不了百公里，总还能送送水、水果、等其他的物品吧？
再不行，可不可以喊加油啊？
去年参加了磨坊百公里体验组的活动，就是星期天的活动，大概30多公里，去体验一下户外盛会的气氛也挺开心的。如果由领队出面召集个体验组的活动来给我们当啦啦队、亲友团就太幸福了。
周六晚上的徒步就不建议大家参加了，毕竟晚上不太安全。再说百公里是超强的徒步活动，惊涛要走全程估计也没有精力组织体验组的活动。 既然咱们丛林穿行者还有那么多兄弟姐妹踊跃报名参加百公里活动，那就烦请香衣MM帮我们大伙报一下名，组成第二、第三徒步军团纵队。参加队伍扩大，就自然就带来广告效应。有关费用我们绝对会承担的。先谢谢了！
[此贴子已经被作者于2011-3-7 23:36:04编辑过] 以下是引用大魏快客在2011-3-7 23:30:24的发言：
既然咱们丛林穿行者还有那么多兄弟姐妹踊跃报名参加百公里活动，那就烦请香衣MM帮我们大伙报一下名，组成第二、第三徒步军团纵队。参加队伍扩大，就自然就带来广告效应。有关费用我们绝对会承担的。先谢谢了
快客GG:
我已经组了一个队，不能再组队了，对不起哦！
只要丛林的哪位GG或MM3月份之前在磨房注册过ID，都可以组队，大家可以踊跃报名。
下面是标准组的报名须知，或去磨房网站上查看：
一、报名人员总须知
1.1 标准组和体验组总须知
（1）报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人，报名需提交报名人员的真实姓名、性别、年龄、手机号码、紧急联系人及其联系电话、所购有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险的保险公司名称及险种、保单号等资料（社保不符合，因不含意外险）。
（2）2011年磨房深圳百公里徒步活动标准组只接受团队报名，体验组接受个人或团队报名。
（3）个人报名，报名程序随机出约8道测试题，答对6题以上为通过测试；团队队长报名，报名程序随机出约12道测试题，答对9题以上为通过测试。测试内容主要为长距离徒步知识，通过测试后方可进入报名下一步。
（4）报名资料须真实、完整，既是便于活动管理，更是出于意外发生时给予及时帮助的考虑。活动进行时，报名预留手机号码将收到群发手机短信活动提醒（发送短信号码为活动临时号码，请勿回复或是回拨）。
（5）报名确认后程序会分配一个固定的编号。请牢记编号，在活动当天到起点凭编号由个人（团队含全体队员）携带身份证件在 《2011年磨房深圳百公里徒步活动参与人声明书》上签署真实姓名并经义工确认后，方可领取签到卡。
1.2 团队报名须知
（1）团队报名限2-10人，队长必须是磨房注册用户并登录磨房网站报名，提交报名者默认为队长，请提前组好队后再由队长报名。若联系不到队友可到百公里版发帖约伴。
（2）团队由队长报名并提供队员资料，队长可以进行团队管理，如命名或是修改队名，编辑、删除队员资料，通过删除操作更换队员。无论是否已报名成功队长都可通过退出该团队而取消该团队。
（3）是磨房注册用户的队员登录磨房网站后可选择退出本活动从而退出该团队，也可修改队长填报的自己的资料，但无法浏览其他队员资料。
二、报名统一提醒
1、凡报名者，均视为认可磨房的安全、自助、环保的三大户外理念。
2、不可同时报名标准组和体验组。
3、若报名人员有单位统一意外险，则相关信息请联系本单位人事部或行政部询问。
4、以下情况，将会被删除，请暂勿报名。删除后，待报名资料齐备后可重新报名。
（1） 无意外险的，如社保就不是意外险。
（2） 未填写所购意外险的保险公司名称及险种、保单号。
（3） 其他报名资料不真实或不完整。
5、报名截止后，报名程序将关闭，任何报名人员将无法更改报名资料。
6、徒步沿途必须遵守交通规则。宁停三分不抢一秒。
以下是引用蝶舞香衣在2011-3-7 23:58:39的发言：
快客GG:
我已经组了一个队，不能再组队了，对不起哦！
只要丛林的哪位GG或MM3月份之前在磨房注册过ID，都可以组队，大家可以踊跃报名。
下面是标准组的报名须知，或去磨房网站上查看：
一、报名人员总须知
1.1 标准组和体验组总须知
（1）报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人，报名需提交报名人员的真实姓名、性别、年龄、手机号码、紧急联系人及其联系电话、所购有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险的保险公司名称及险种、保单号等资料（社保不符合，因不含意外险）。
（2）2011年磨房深圳百公里徒步活动标准组只接受团队报名，体验组接受个人或团队报名。
（3）个人报名，报名程序随机出约8道测试题，答对6题以上为通过测试；团队队长报名，报名程序随机出约12道测试题，答对9题以上为通过测试。测试内容主要为长距离徒步知识，通过测试后方可进入报名下一步。
（4）报名资料须真实、完整，既是便于活动管理，更是出于意外发生时给予及时帮助的考虑。活动进行时，报名预留手机号码将收到群发手机短信活动提醒（发送短信号码为活动临时号码，请勿回复或是回拨）。
（5）报名确认后程序会分配一个固定的编号。请牢记编号，在活动当天到起点凭编号由个人（团队含全体队员）携带身份证件在 《2011年磨房深圳百公里徒步活动参与人声明书》上签署真实姓名并经义工确认后，方可领取签到卡。
1.2 团队报名须知
（1）团队报名限2-10人，队长必须是磨房注册用户并登录磨房网站报名，提交报名者默认为队长，请提前组好队后再由队长报名。若联系不到队友可到百公里版发帖约伴。
（2）团队由队长报名并提供队员资料，队长可以进行团队管理，如命名或是修改队名，编辑、删除队员资料，通过删除操作更换队员。无论是否已报名成功队长都可通过退出该团队而取消该团队。
（3）是磨房注册用户的队员登录磨房网站后可选择退出本活动从而退出该团队，也可修改队长填报的自己的资料，但无法浏览其他队员资料。
二、报名统一提醒
1、凡报名者，均视为认可磨房的安全、自助、环保的三大户外理念。
2、不可同时报名标准组和体验组。
3、若报名人员有单位统一意外险，则相关信息请联系本单位人事部或行政部询问。
4、以下情况，将会被删除，请暂勿报名。删除后，待报名资料齐备后可重新报名。
（1） 无意外险的，如社保就不是意外险。
（2） 未填写所购意外险的保险公司名称及险种、保单号。
（3） 其他报名资料不真实或不完整。
5、报名截止后，报名程序将关闭，任何报名人员将无法更改报名资料。
6、徒步沿途必须遵守交通规则。宁停三分不抢一秒。
我已经在磨房报名栏注册成功“丛林第二纵队”，但我不知道其他队员在磨房是否有ID号！
请想参加活动的同学赶快发短信给我，以便将你们的ID名字列上去！谢谢了！3——5人！
卡尔算一个，但你是否有磨房ID呢？