我的腿还是只能直着走
第一次不知深浅地参加了“户外”（以前以为户外就是在室外走走、跑跑、打打球之类），好山、美景、怡人......，好东东太多了，“爽”就一个字。然爽过之后就是痛苦了，到今天，大腿还是很疼，走路仍然只能直着走，最怕的就是走楼梯下台阶，哪一天才能好呢？是不是因为权限不够，没找到发图的地方？[此贴子已经被作者于2010-1-4 11:15:36编辑过] 这个你要感谢下巴和花和尚还有桑珠小莉这个大忽悠，计划赶不上变化，原先设计的路线最高海拔只有400多，结果硬是跑到707的排牙上得瑟了一圈，用残疾人做幌子，哪知残疾人根本不残疾，人家是4条腿走路，这么说好象有点问题，用其自己的话说，人家没有用腿，用的是胳膊，所以你是腿疼，不知残疾人的胳膊疼不疼，不疼的话那只能说明是长了翅膀。 以下是引用火山在2010-1-4 11:13:07的发言：
第一次不知深浅地参加了“户外”（以前以为户外就是在室外走走、跑跑、打打球之类），好山、美景、怡人......，好东东太多了，“爽”就一个字。然爽过之后就是痛苦了，到今天，大腿还是很疼，走路仍然只能直着走，最怕的就是走楼梯下台阶，哪一天才能好呢？是不是因为权限不够，没找到发图的地方？
没事的 过几天就好了。。。
这种运动后的痛苦是一种享受。。。。。。。
如想快点好的话 就适当的慢走 加上自己忍痛的轻轻按摩一下。。。
发图片好像是成绩确定后就可以发了。。。。。。。。。。。。。。。。。。 那是一种老老实实坐得住的感觉 以下是引用火山在2010-1-4 11:13:07的发言：
第一次不知深浅地参加了“户外”（以前以为户外就是在室外走走、跑跑、打打球之类），好山、美景、怡人......，好东东太多了，“爽”就一个字。然爽过之后就是痛苦了，到今天，大腿还是很疼，走路仍然只能直着走，最怕的就是走楼梯下台阶，哪一天才能好呢？是不是因为权限不够，没找到发图的地方？
成绩统计因为是2010的，可能要过几天。
你给了你上传照片的空间，你可以再试试。
火山好样的，那天一直走在前队，我还以为你和火玫瑰她们一样是老驴新人呢。
明天来笔架山跑跑步，恢复就更快了。
欢迎常来丛林～ 以下是引用火山在2010-1-4 11:13:07的发言：
第一次不知深浅地参加了“户外”（以前以为户外就是在室外走走、跑跑、打打球之类），好山、美景、怡人......，好东东太多了，“爽”就一个字。然爽过之后就是痛苦了，到今天，大腿还是很疼，走路仍然只能直着走，最怕的就是走楼梯下台阶，哪一天才能好呢？是不是因为权限不够，没找到发图的地方？
晚上泡脚，放点盐，过两天就好了 To 东方：是想忍痛给腿按按摩的，但下不了手，还是等它自然好吧。
To 桑珠小莉：谢谢表扬。腿的极限应该就是在第一次吃东西后，跟带头的火玫瑰跟出来的，她们走的快，当时不好意思在MM后面掉队，死撑着着跟，后来实在受不了，心脏狂跳，呼吸狂喘，暂停休息了一阵，面子还是没有里子重要。明天跑笔架山估计是不成了，腿疼能在周三恢复我就觉得不错了。 爬山后脚疼，用热水加盐巴泡脚最有效，泡半个钟，中途水凉了要再加热，桶高点泡至膝盖处最好，有条件的在浴缸里泡泡更好。最少要泡二十分钟。 以下是引用火玫瑰在2010-1-8 18:41:54的发言：
爬山后脚疼，用热水加盐巴泡脚最有效，泡半个钟，中途水凉了要再加热，桶高点泡至膝盖处最好，有条件的在浴缸里泡泡更好。最少要泡二十分钟。
这个问题我计算过，觉得可以回家之后尽量推迟洗澡时间，因为身体表面已经有一层盐，如果把它多留一段时间，估计效果比泡盐水好。 以下是引用火玫瑰在2010-1-8 18:41:54的发言：
爬山后脚疼，用热水加盐巴泡脚最有效，泡半个钟，中途水凉了要再加热，桶高点泡至膝盖处最好，有条件的在浴缸里泡泡更好。最少要泡二十分钟。
真有效果？下次要试试。
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